Как да изчислим капитала на точките, точките, бонус точките и програмата (WW) - Home Made With Love

Как се изчислява точков капитал, точки, бонус точки и дневен ред (WW)

КАК ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШАТА КАПИТАЛНА ТОЧКА?

След много коментари бих искал да поясня, че не съм професионалист и че това са само индикации. Следователно не съм в състояние да ви посъветвам, в случай на въпроси или съмнения, обадете се на здравен специалист (лекар, диетолог, диетолог и др.) Няма нужда да искате личен съвет в коментари, няма да се дава последващо действие.

Броят точки, които трябва да консумирате всеки ден, се определя според теглото и пола ви:

За жени
-до 70 кг: 18 точки/ден
-от 71 до 80 кг: 20 точки/ден
-от 81 до 90 кг: 22 точки/ден
-от 91 до 100 кг: 24 точки/ден
-над 100 кг: 26 точки/ден

За мъже
-до 80 кг: 26 точки/ден
-от 81 до 90 кг: 28 точки/ден
-от 91 до 100 кг: 30 точки на ден
-от 101 до 110 кг: 32 точки/ден
-над 110 кг: 34 точки/ден

КАК ДА ИЗЧИСЛИМ ТОЧКОВАТА СТОЙНОСТ НА ПРИГОТВЕНИТЕ ХРАНИ И ХРАНИ?

Основната формула, за да се знае точковата стойност на 100g храна е следната:

---