Как да изберем своя степер
Здравейте на всички, днес ще правим упражнения. Вече не се нуждаете от членство във фитнес за изгаряне на калории. Открийте нашето ръководство за степери.
Алин
Грижата за вашата фигура и вашето здраве е грижа, която засяга както жените, така и мъжете. За да ви помогнат в този процес, специалистите по фитнес и спорт предлагат революционно устройство: степъра.
Степерът е един от спортните аксесоари par excellence. Той ви позволява бързо и лесно да подобрите физическото си състояние, и е в същата категория като гребеца, бягащата пътека, велоергометъра и елипсовидния тренажор. И двете са идеални за грижете се за тялото си, отслабвайте и изграждайте мускули. Благодарение на своите повтарящи се движения под формата на изкачване по стълби, той работи с няколко мускула, по-специално тези на краката, гръдния кош, бедрата и глутеусите, и всичко това в уюта на вашия дом. Това устройство обикновено се доставя с ръководство за обучение, което включва упражнения от различни нива. Всеки ще може да се развива със свое собствено темпо.
Инвестирането в ефективно устройство и сключването на добра сделка обаче означава и възможност за търсене и намиране на най-добрата цена.
Как да използвате вашия степер ?
Как да изберем подходящия степер за вашите нужди ?
За да се възползвате от предимствата на степера, важно е да направите правилния избор. Следователно е необходимо да се обърне специално внимание на определени критерии.
Преди да закупите, уверете се, че степерът има оптималното междуосие (това е устройството, което го държи на земята). Проверете дали устройството стои на дъга, Т, един или повече крака. За по-голяма стабилност, собственото тегло трябва да показва определена стойност, така че да можете да се държите на място.
Ако изберете устройство, което не предлага добра стабилност, вашето обучение със сигурност няма да бъде ефективно. Освен това продължителността на живота на споменатото устройство ще бъде кратка.
По отношение на вида на опората за крака се предпочитат степери с независими стъпала. Това оборудване е много полезно за тялото, защото принуждава всеки крак да се движи.
За тези, които желаят, също е възможно да изберат мини стъпка със зависими стъпки. Когато опорният крак е в движение, той ще влачи другия. Но този тип устройства не ви позволяват бързо да постигнете целите си.
Не пренебрегвайте качеството на бутилките. Тези части са сред най-използваните елементи на степера по време на тренировка, тяхното значение е от изключителна важност. Въпреки че има различни видове цилиндри, за съжаление не всички предлагат еднакво ниво на надеждност. В идеалния случай изберете устройство с регулируеми хидравлични цилиндри.
Изберете устройства, предлагащи опции като предварително записани програми, монитор на сърдечния ритъм, брой изгорени калории, изминато разстояние, продължителност на тренировката и др. Всички тези функции ще ви позволят да следите напредъка си, докато тренирате. Не се колебайте редовно да си поставяте нови цели и да правите всичко възможно да ги постигнете.
В зависимост от вашето ниво и вашите цели, ще трябва да изберете стъпка с по-високо или по-ниско ниво на съпротива. Устройствата с ниско съпротивление са подходящи за начинаещи, защото позволяват обучение без свръхчовешки усилия. От своя страна професионалистите ще изберат модел с висока устойчивост.
Дори да изглежда тривиален, този критерий е от голямо значение. Въпреки че степърът е опростено изглеждащо устройство, не винаги е лесно да се настрои (всъщност той се състои от няколко елемента, които да се комбинират). В идеалния случай изберете модели, които се доставят с ръководство за потребителя.
| 1 | Vinteky 2 в 1 Мини домашен степер с тренировъчно въже. | 62,99 евро | Вижте | |
| 2 | Ultrasport Stepper Up Down за аеробика и фитнес, мини степер. | 46,94 евро | Вижте | |
| 3 | Sportstech Apartment Stepper Twister 2 в 1 Аеробика. | 74,90 евро | Вижте | |
| 4 | Homcom Mini Stepper с кормило, удължители, електронен брояч и. | 94,90 евро | Вижте | |
| 5 | Ultrasport Aerobics Stepper, регулируема височина, различни. | 30,21 евро | Вижте | |
| 6 | HS-055S Noble Rotary Stepper - Кормило с бънджи въжета -. | 99,98 евро | Вижте | |
| 7 | Vinteky Stepper 2 в 1 Mini Stepper с многофункционален дисплей и. | 79,99 евро | Вижте |