Как да изберем подходящата работна лампа за офиса и детската стая - Увеличете къщата

И ние, и децата ни работим и се учим по-добре и по-ефективно, ако си почиваме достатъчно и когато трябва. Това означава да спазваме графика си за почивка, както и естествените изисквания на мозъка и тялото към светлина, движение, храна и вода. Ние сме по-ефективни и по-щастливи, когато всички елементи са в баланс.

В този контекст, колко важна е светлината и как тя може да повлияе на нашата производителност? Нека да видим по-долу как да изберем подходящата светлина за офиса и детската стая.

Светлина и производителност

По-голямата част от хората с работен график за един ден, включително децата, ако ги попитаме кога се чувстват най-продуктивни, ще кажат това сутрин и по обяд. Това в условията, в които нощта им беше спокойна, с достатъчно часове сън, според възрастта.

Усещането за енергия и голямата способност за учене и решаване на проблеми идва от реакцията на мозъка ни към синята светлина, видима в най-голяма пропорция през сутринта. Синята светлина е това, което инхибира секрецията на мелатонин и предизвиква пробуждането.

От друга страна, синята светлина се излъчва в големи количества от екраните на телефони, таблети, компютри и телевизори, което е добре за производителността през деня, но е напълно неподходящо за вечерните часове, когато трябва да се подготвим леко. сън, премахване на дейности пред екраните и използване на околните светлини в топли цветове, жълто до червено, които предизвикват релаксация.

Следователно, за работно време и за деня: естествена светлина или студена изкуствена светлина, а за вечерни часове и подготовка за почивка: топла светлина и екрани възможно най-малко.

Температурата на светлината и нейното влияние върху нашите състояния

Чувствате ли се някога сънлив в офиса, въпреки че спите повече от достатъчно? Възможно е твърде гореща светлина (най-ниската температура в градуси по Келвин) да има нещо общо с нея. Всяка светлина с температура под 3000 K е топла светлина, подходяща за зони за релакс и свързана със спални, хотели и др. Правилната светлина за офисната работа, включително за деца, е между 4000 и 6000K.

Ако искате да знаете каква температура трябва да има светлината във всяка стая, погледнете таблицата по-долу.

Светлинна температура	2000K - 3000K	3100K - 4500K	4600K - 6500K
Цветът на светлината	Топло бяло	Студено бяло	Светлина по обяд
Какво вдъхновява всеки цвят	Спокоен, удобен, интимен	Живи, ярки	Ободряващо, свежо, внимателно
Използвайте	Всекидневна, кухня, спалня, баня, ресторант, околна светлина, декоративна светлина	Мазе, изба, гараж, работни помещения, лампа за четене, бюро, баня	Изложбени площи, охранителни светлини, гараж, работно осветление

Но също така имайте предвид, че светлината ще изглежда различно в зависимост от цветовете в стаята. По този начин една стая, подредена в ярки, естествени цветове, нужди, дори ще бъде подчертана от крушки с малко по-хладна светлина, докато една, обзаведена с хладни цветове и твърди линии, ще изглежда по-добре окъпана топла светлина.

Колко различно изглежда същата среда при температури на дифритна светлина.

Точната светлина за работа

Най-добрата светлина за работа е естествената светлина. Това означава, че сте поставили бюрото си възможно най-близо до прозорец, а за тъмни или зимни дни работна лампа със студена светлина е идеална.

През зимата е най-трудно да се събудите и да се раздвижите и това се дължи на малкото количество светлина и много кратките дни. За тези периоди естествената светлина трябва да бъде допълнена с изкуствена бяла светлина.

Лека и детска програма

Децата имат същите проблеми като нас, но освен това имат работно бюро у дома, обикновено в стаята си, така че тук имаме 100% контрол върху работната им среда. В същото време стаята им има няколко функции, така че трябва да вземем предвид всичко: четене, уроци, изкуства, игра и сън.

Уверете се, че бюрото е до прозореца, за да използва естествена светлина. За периоди с малко естествена светлина тук са ви необходими работни лампи или бра с бяла светлина 4000K-6000K, за да поддържате вниманието си будно. В останалата част на стаята светлината трябва да е топла, релаксираща, за да му помогне да се подготви за нощната почивка. Също така, внимавайте да не се разширявате твърде много през нощта с домашните и обикновено не забравяйте екраните: преди лягане, поне час, детето не трябва да ги използва, защото излъчваната от тях синя светлина ще го стимулира отново, точно като шоколад и сокове с много захар.

Спомнете си рутината, която сте формирали, когато сте били бебе: баня, масаж, хранене, история, сън. Може да ви е изтощително да правите това още няколко години след началото на детската градина, но това е от полза за всички. Детето се чувства в безопасност и отпочинало поради това ежедневие, което означава, че ще се учи по-добре и ще бъде по-балансирано. И малко подробности за температурата на светлината могат да ви помогнат да улесните изпълнението на тази рутина всеки ден. Освен това, след като бебето заспи, ще имате няколко часа само за вас.

---