Как да изберем подходящата бягаща пътека за вашия дом?
Използвана от повечето хора, запалени по движението на закрито, бягащата пътека е може би най-популярното фитнес устройство, което е идеално дори за дома.
Практичен и удобен, той е подходящ както за начинаещи, така и за напреднали. Всичко, което трябва да знаете, е как правилно да изберете неблагодарна! Тъй като повечето модели може да ви изглеждат подобни, препоръчително е да обърнете внимание на определени технически спецификации, като вземете предвид вашите нужди и предпочитания. И така, ето мини ръководство с основните критерии, които трябва да се вземат предвид при избора на бягаща пътека:
1. Размерът на устройството
Позовавайки се на мястото, което имате на разположение за монтиране на бягаща пътека във вашата стая, неговият размер е основният фактор, който трябва да вземете предвид. Докато някои ленти са доста обемисти и заемат много място, други са по-малки и могат да се сгъват, изисквайки минимални условия за използване и съхранение.
2. Безопасност и стабилност
Повечето кардио машини също са проектирани за тези с по-голямо тегло или степен на затлъстяване, за хора, които се възстановяват или за възрастни хора. Ако сте в един от тези случаи, изберете неблагодарна, която ви предлага максимална безопасност, снабдена с бутон или бутон за самозадържане. Трябва също да знаете, че стабилността на устройството зависи от теглото му - а за допълнителна мобилност и комфорт, колкото по-тежък е избраният колан, толкова по-стабилен е той. В същото време тихата работа е много важна!
3. Максимално разрешено тегло/потребител
Ако имате наднормено тегло, обърнете специално внимание на техническите спецификации, които посочват максималното тегло, което неблагодарната може да издържи. Повечето по-евтини модели поддържат максимално тегло от 100 кг, но има и устройства, които могат да издържат 150-200 кг.
Искате ли просто да джогирате на бягащата пътека или искате да имате кардио програма в истинския смисъл на думата, като измервате сърдечната честота и други индекси на тялото? С помощта на конзола, вградена в устройството, можете да наблюдавате в реално време скорост, изминато време и разстояние или изгорени калории. По желание някои ленти са оборудвани с бутилка за вода, кърпа или държач за телефон, което ви дава дори възможност да свържете USB стик за слушане на музика по време на тренировка.
5. Упражненията, които ще правите
Възнамерявате ли да ходите в наклонена равнина или да бягате интензивно, да отслабнете или да тонизирате мускулите на краката си? Като се имат предвид вашите цели, може да е по-лесно да изберете определен тип бягаща пътека, като се фокусирате върху размера на работното пространство и мощността на двигателя. Ако искате да бягате бързо и за по-дълъг период от време, изберете електрическа бягаща пътека, която има мощен мотор и по-щедра повърхност за бягане. И ако искате да отслабнете или да увеличите издръжливостта си, магнитната лента е идеална!