Как да изберем добър диетолог
Празниците свършиха, но за много хора борбата с излишните килограми едва започва. Независимо дали искаме да променим начина си на живот, или искаме да подготвим тялото си за лятото или да се отървем от няколко излишни килограма, едно е сигурно, имаме нужда от съвета на диетолог, който да ни помогне с персонализирана диетична програма. . Въпреки че просто търсене в интернет, вие откривате стотици чудодейни диети, които обещават драстична загуба на тегло за много кратко време, за здравословен процес на отслабване, имате нужда от специализирана помощ. Но трябва
Мислено се подготвяте за дълъг процес. „Интернет изобилства от атрактивни диети, които ви обещават драстична загуба на тегло или значително увеличаване на мускулната маса. Моят съвет е да се обърнете към лицензиран диетолог, който да ви помогне с индивидуализирана диетична програма. Персонализираният подход е най-добрият избор за здравето “, препоръчва д-р Сербан Дамян, специалист по спортно хранене, основател на Superfit Center.
Как да разберем, че сме направили най-добрия избор? Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да изберете правилния диетолог.
Поставете целите си
За начало е много важно да си поставите целите. Колко килограма искате да свалите, искате ли да качите мускулна маса, искате ли да се научите да правите по-добър избор на храна, имате ли определени здравословни проблеми, които ви пречат да спортувате, изправени сте срещу хранителни разстройства и т.н. „Търсете опитен диетолог за това, от което имате нужда, а не за това, което чувате от другите. Вашите цели не са целите на другите, дори ако говорим за отслабване. Всеки човек е уникален и това, което отговаря на един човек от хранителна гледна точка, може да не отговаря на друго лице. Освен това всеки от нас има различен начин на живот, някои от нас трябва да вземат предвид всички фактори в живота си, когато започнем да отслабваме “, обяснява специалистът.
Изберете да работите със специалисти, които имат необходимата квалификация
Както в случая с диетите, има изключително много хора, които работят и дават съвети в тази област. Независимо от избраното заглавие (диетолог, диетолог, здравен треньор, диетолог техник и др.) Първото и най-важно правило е да се проверят проучванията и опитът в тази област. Очевидно е препоръчително да се правят изследвания в медицинската област. В Румъния в рамките на университетите по медицина и фармация има специализации като "Хранене и диететика" и "Диабет, хранителни и метаболитни заболявания", както и различни магистри по хранене. Това са специалистите по хранене, към които пациентите трябва да се обърнат “, продължава д-р Сербан Дамян.
Разберете за професионалната му дейност
Разберете дали подходът на диетолога ви подхожда
Преди първата среща с лекаря можете да поискате информация за това как се провеждат консултациите по хранене и какви други услуги се предлагат. Д-р Сербан Дамян, спортен диетолог в Superfit Center, ни предлага някои аспекти, на които си струва да се обърне внимание, преди да се срещнете със специалиста.