Как да избегнем запек по време на Рамадан - FDT

Постенето по време на Рамадан детоксикира тялото ви, като елиминира токсините, натрупани в него през останалата част от годината. За съжаление обаче сме си изградили лоши навици, като се храним в големи количества по време на вечеря, без да се притесняваме за стомаха си, който ще се разгруби по време на храносмилането. Всъщност между пържените храни, ястията в сос и сладките, изядени през цялата вечер, е засегнат транзитът ни. Запекът е едно от най-честите заболявания през свещения месец. Ако подуването на корема и чувството за задръстване са ежедневната ви част по време на Рамадан, ето списък с храни, които трябва да предпочитате, за да улесните транзита си.

запек

Водата: Хидратацията е от съществено значение за насърчаване на добрия транзит. Предпочитайте води, богати на магнезий, които ще позволят на мускулите да се отпуснат и следователно ще улеснят евакуацията на изпражненията.