Как да избегнем настинки, грип и стомашно разстройство по време на пътуване
10 прости съвета за минимизиране на риска от заболяване
Пътуванията неизбежно събират хората, увеличавайки риска от предаване на вируси като грип или настинка. По този начин кихането прожектира облак от микроби с пълна скорост и може да замърси стаята за няколко минути. Самолетът представлява особено ограничена среда, при която рискът от контакт с микроби се увеличава. Няколко предпазни мерки могат да ограничат риска от заразяване с вирусна или бактериална инфекция, докато пътувате или у дома.
1. Измийте ръцете си
Първата мярка, която трябва да вземете, когато пътувате или ежедневно, е да измиете добре ръцете си преди и след хранене, след като отидете до тоалетната и по-общо при пристигането си у дома или на работното си място. За това можете да използвате кърпички. За Уорън Лихт от болница Ленокс Хил в Ню Йорк, специализиран в областта на пътническата медицина, и който говори по CBSNews по този въпрос, също трябва да избягвате да слагате ръце върху лицето си: „Повечето хора докосват лицето си по няколко пъти на ден, дори час, без дори да го знае. „Американски изследователи съветват да си миете ръцете достатъчно дълго, времето, необходимо да си изпеете два пъти„ Честит рожден ден “.
2. Дезинфекцирайте
Ако сте в самолет, погрижете се за таблета си за хранене. Проучване от 2014 г. показа, че самолетните маси са пространствата с най-много микроби в кабината, около осем пъти повече бактерии от бутона за измиване на тоалетната! Някои бактерии биха могли да останат на равни повърхности повече от седмица ... Ейми Снайдерман, педиатър в детската болница в Кливланд Клиника, предлага да почисти масата си с антибактериална кърпа преди ядене. Друго зародишно гнездо: дистанционното управление, което осигурява достъп до аудио и видео програми. По-добре да го почистите и вие, точно като този в хотелската стая. В хотелите и у дома най-замърсени повърхности са, освен дистанционното управление, телефонът, килимите и ключовете за нощни лампи.