Как да избегнем метеоризма - диета при проблеми с щитовидната жлеза

Има десетки съвети как да избягвате газ и газ. Много от тях са много полезни, като билкови чайове или масаж на стомаха.

Тази публикация е за съвет, който гарантирано помага да се предотврати развитието на метеоризъм.

Откъде идва метеоризмът?

Има много причини, поради които газът може да се развие. Едно от тях е плодовете. Тъй като плодовете съдържат фруктоза и това предизвиква ферментация в храносмилателния тракт. С други думи, той ферментира в стомаха и червата, като произвежда газове, които трябва да избягат някъде - това е метеоризмът.

Така че изобщо не яжте никакви плодове? Не разбира се, че не. Но има една важна стъпка, която трябва да предприемете, когато става въпрос за плодове:

Отделни плодове и зърнени храни. Не яжте плодове и зърнени храни на едно хранене.

Нещото за ферментацията

Ако наистина не вярвате във ферментацията на плодове, трябва да прочетете този доклад от млада майка:

5:43 сутринта. Странен взрив от кухнята. С мъжа ми изведнъж седнахме изправени в леглото. Какво беше това? Любопитството спечели. Изтичах в кухнята, мъртъв уморен и не видях нищо - отначало.

Когато оставих погледа си да се скита отгоре надолу и във всички посоки в сутрешния полумрак, го открих. Отначало бях ужасен. Големи тъмни петна по стените и тавана. Бях виждал твърде много трилъри;-). Изтече ли нещо от съседен апартамент? Включих светлината и открих истинската бъркотия:

Бях станал производител на бомби.

Тези бомби са много лесни за изграждане: Вземете моркови, картофи и малко ябълков сок. От това готвите каша и я пълните гореща в малки бурканчета с винтови капачки. След това ги оставяте в кухнята при 30 до 40 градуса за ден-два. И в един момент се появява;-)).

Бурканите ми с бебешки каши, които с любов сготвих преди дни, изчезнаха като бомби. Извадих ги от хладилника, за да ги изхвърля.

Не смесвайте плодове със зърнени храни

Историята на тази майка подкрепя моето предупреждение: не трябва да се смесват зърнени храни с плодове. Тъй като ферментацията се увеличава значително, когато плодът и зърното лежат заедно в стомаха. Това е известно от комбинирането на храни.

Ето защо разделяте двата въглехидрата чисто един от друг. Това означава, че ядете плодовете на значително разстояние от зърненото брашно. Това може да бъде между половин час и два часа.

Ако искате да сте на сигурно място, можете да се наслаждавате на плодовете сутрин или следобед и да се уверите, че има двучасова разлика между храненето и зърненото брашно. Награда: Значително по-малко газ.

С тези знания много любими ястия са извън границите, нали? 🙁

Оризов пудинг със сливи
плодова торта
Сандвичи с конфитюр
Мюсли с плодове

И още нещо: не трябва да смесвате и плодове със зеленчуци.

Следете темата „Хранене в Хашимото“ „

Рецептите от Макробиотичната лекарствена кухня са прави, ако искате да постигнете тези цели:

вече не замръзвате и уморени
Отървете се от алергии и непоносимост
Загуби депресия и безпокойство
спи по-добре
Регулирайте теглото
живеят без лошо храносмилане

"Ниво на мотивация: много високо, тъй като дори през последните няколко дни, когато се хранех само частично след програмата, едва ли имах проблеми с червата."

"Ентусиазиран съм от това колко бързо могат да се приготвят ястията и колко вкусни са. Това е страхотно, защото можете да го запазите така дори по време на стресиращи, професионални времена. В противен случай това често е критерий за нокаут за мен."

Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!

7 коментара

Скъпа Джута,
След като с майка ми купихме вашите електронни книги преди две седмици, първоначално бях доста шокиран, когато прочетох, че комбинацията от сурови плодове и зърнени храни не е добра. Храня се с тази комбинация от години и винаги съм се чудил за бензина, защото преди това си мислех, че ще бъде здравословен.
Сега исках да попитам дали комбинацията от варени плодове със зърнени храни е също толкова проблематична и дали не можете да комбинирате яйца и ядки с плодове?
Поздрави Софи

да, с комбинацията от плодове и зърнени храни можете да отслабите червата значително през годините. Дефицит на витамин D може лесно да възникне.

Да, варените плодове също са несъвместими със зърнени култури. Става въпрос за Плодова захар, което заедно със зърнените култури причинява газове и разстройства.

Всеки, който дълго време е малтретирал червата, не бива да яде дори плодове за известно време - нито сурови, нито варени. 🙁

Яйца с плодове?
Ядки с плодове?
Не, от гледна точка на MBH, не мога да подкрепя това. Препоръчвам плодове за десерт на значително разстояние от последното хранене.

Не трябва да ставаме прекалено нахакани, само защото сме разработили методи за консервиране на плодове и те са на разположение 365 дни. Всъщност има плодове само през лятото, а ябълките от съхранението по-късно.

Здравейте г-жо Bruhn,
Благодаря ти много.
Що се отнася до плодовете, вие изчистихте въпросите ми за здравето. И всичко това се отнася за мен. Редовно пиете зелен смоти и сок от моркови и ябълки. Сега ще се занимая подробно с вашата концепция. Благодаря ви отново.
поздравления
Мануела

моят опит с плодове, особено кисели плодове, са симптоми на инфекция на пикочния мехур по дяволите.
След около 2-3 часа изгаря при уриниране. По същия начин с вино и пенливо вино от типа "сухо".
Откакто се отказах от бананите, имам по-малко главоболия ...

Направих опит с плодове вчера, докато гостувах на приятел. Тя има само няколко вида плодове в собствеността си и аз хапах червено френско грозде и малини от храста, сладки череши, праскови и череши, купени от майка й.

Не беше много това, което захапах, но това беше достатъчно.

3 часа по-късно получих типичното желание да кашля в гърлото и щитовидната жлеза и трябваше да кашля без край. Това продължи 2 часа. Имах и диария.