Как да избегнем l; остеоартрит Съвети и упражнения от специалисти
Редовната физическа активност помага за контролиране на теглото и помага за укрепване на мускулите и разхлабване на сухожилията, които стабилизират ставата. Всъщност тонизираните мускули помагат за защита на ставите и следователно ограничават риска от артроза.
Също така е важно да се грижите за ставите си, когато спортувате или извършвате работа, която ви излага на риск от нараняване. Освен това в случай на травма на ставите е от съществено значение да се погрижат здравните специалисти: общопрактикуващ лекар, ревматолог, рехабилитационен лекар, спортен лекар, физиотерапевт, ортопедичен хирург, ерготерапевт, подиатрист, за да се предотвратят рисковете. засегнатите стави.
Отслабването е полезно не само за сърцето, но и за ставите! Ако сте с наднормено тегло, в допълнение към ежедневната физическа активност, не се колебайте да потърсите съвет от Вашия лекар и диетолог, за да коригирате лошите хранителни навици !
Национален алианс срещу артрозата
- Научете повече за Алианса
- Инициатива на Aflar
- Заинтересовани страни от Алианса
- Нашите партньори
- Общи състояния на остеоартрит
- Нашите действия през 2012 и 2013 г.
- Генералните щати на практика !
- 9 приоритетни области на действие
- Оценете направените 80 предложения
- Кажете Спрете артрозата !
- Артрозата не е така.
- Артрозата е.
- Артрозата може да бъде предотвратена
- Артрозата може да се лекува
- Текат изследвания
- Научете повече за артрозата
- Артроза в цифри
- Какво е остеоартрит ?
- Рискови фактори
- Медицински процедури
- Немедикаментозно лечение
- Видове остеоартрит