Как да избегнем атеросклерозата на Medlife
Атеросклерозата е заболяване, характеризиращо се с удебеляване на стените на артериите поради отлагането на мазнини и холестерол върху вътрешната стена на артериите. Наличието на това заболяване намалява притока на кръв и увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Основните фактори, които допринасят за атеросклерозата, са:
- високо кръвно налягане;
- висок холестерол;
- тютюнопушене;
- диабет;
- херпесни вируси и инфекции с Chlamydia pneumoniae.
Можете да намалите риска от атеросклероза, като следвате няколко съвета предлага се от специалисти от здравната система на Университета на Вирджиния:
- яжте храни с нисък холестерол и наситени мазнини. Също така вашата диета трябва да включва много зърнени храни, плодове и зеленчуци.
- Правете възможно най-много упражнения.
- Да не се пуши.
- Поддържайте диабет под контрол, ако е необходимо.
- Следвайте медицинското лечение на Вашия лекар, за да понижите кръвното си налягане и холестерола.
- Правете редовно тестове за предотвратяване на коронарна болест на сърцето.
Елена D отговори на 11 май 2010 г. - 8:51 ч. Постоянна връзка
На 3-то място по фактори се появява "пушене". Същото е, ако пушим цигара на ден или по 2 кутии. Същото е и ако не пушим, но работим в бар, където пушим ? Не мисля така и може би темата трябва да бъде подробна.
stefantalpalaru отговори на 11 май 2010 - 00:07 Постоянна връзка