Как да имаме плосък корем o09

Описание Как да имате корем

Проблемът със силуета притеснява много тийнейджъри, но по-късно, под натиска на днешния забързан живот, младите хора забравят да се тревожат за тялото си. Или угояването не е въпрос само на външния вид, а преди всичко на здравето. В малко по-възрастни, дори незначителни малки повишения на холестерола, кръвната захар, триглицеридите, кръвното налягане и телесното тегло са неоспорими признаци на опасност. А отлаганията върху корема, повече от тези във всяка друга област, обявяват известния метаболитен синдром, известен също като синдром на X, метаболитен сърдечно-съдов синдром, синдром на инсулинова резистентност или синдром на коремно затлъстяване.

плосък

Какво трябва да направим, за да се отървем от заплахата от тази все по-широко разпространена болест в съвременната епоха? Ако кажете, че не можете да се борите с генетичните предразположения, авторите ще се съгласят перфектно с вас, но угояването зависи и от редица фактори на околната среда и те могат да бъдат повлияни, така че да нямат отрицателен ефект върху нас. Каним ви да откриете в тази книга:
- какви са хранителните и начина на живот с неблагоприятно въздействие върху нежеланите мастни натрупвания;
- система за изчисляване на индекса на телесна маса;
- в кои оптимални граници на стойностите трябва да варират показателите на лабораторните анализи;
- многобройни практически съвети за поддържане на приемливо тегло;
- препоръки относно посочените храни и количествата, в които трябва да се консумират.