Как да имам размер на gu; напр. без болка Искате повече

Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Тази година женствеността е в центъра на вниманието! Но не се паникьосвайте: няма нужда да се впускате в драстична диета, за да прецизирайте размера си. Ето три лесни за прилагане малки правила, които ще ви накарат да загубите няколко сантиметра. Така че нито едно, нито две: измийте любимата си рокля с подходящия препарат и ароматен омекотител и да тръгваме !

Правило n ° 1: яжте по-малко "подуто"

За да се избегне подуване след обяд и да има фигура на пясъчен часовник през целия ден прилагайте следните основни принципи:

Яжте бавно, за да избегнете поглъщането на въздух.
Елиминирайте газираните напитки.
На масата избягвайте храни, благоприятни за ферментацията, като зеле или чушки например.
Обелете суровите зеленчуци и плодове, за да станат по-смилаеми. Също така премахнете семената.
Завършете храненето с кисело мляко, богато на "добри" бактерии, наричани още пробиотици. Те помагат за попълване на чревната флора и улесняват храносмилането.

Правило n ° 2: изправете се изправени

Усъвършенствайте линията на талията си за миг ? Нищо не е по-лесно! Просто трябва да се изправите. Станете по-високи, разтегнете тялото си от кръста до врата, спуснете раменете и приберете корема си, сякаш искате да залепите пъпа към гръбначния стълб.