Как да имам радостен сексуален живот - дори с болки в кръста
Повтарящите се, хронични болки в гръбначния стълб имат значително въздействие върху всички области на качеството на живот, включително секса.
Когато се появят чести и понякога насилствени оплаквания на талията, често дори основните движения и ежедневните дейности са предизвикателни и в такива случаи човек рядко мисли за интимно съжителство. И все пак редовното живеене в здравословна близост е един от крайъгълните камъни на нашето благополучие. Дори в проучвания, оценяващи различното качество на живот и ежедневното функциониране, проблемите, свързани със сексуалния живот, играят изключителна роля, тъй като подходящото му качество допринася значително за нашето физическо и психическо здраве.
Нашият съвет помага на хората с болки в кръста да се върнат по-лесно към радостната сексуалност, като разбиват страховете и бариерите.
Задържания и страх от нараняване
За мнозина една от основните пречки пред сексуалната активност е страхът от болка. Това е отчасти естествено, тъй като физическата болка може да се увеличи по време на съвместно съществуване и лош ход може дори да доведе до внезапни стрели. Страхът обаче може да нарасне толкова много с течение на времето, че прави невъзможни всички възможности за съжителство. Страхът от изпълнение може също да причини значителни задръжки. Болката, съпътстващата тревожност и депресия и страничните ефекти на различни лекарства могат да повлияят негативно на степента на възбуда по време на интимно съжителство и способността да се постигне оргазъм. Това неизбежно води до преживяване на неуспех, което може допълнително да увеличи инхибирането и безпокойството, свързани със секса. Въпреки това е обичайно хората с болка да се страхуват да отхвърлят партньора си, защото са склонни да чувстват, че вече не са толкова привлекателни, желани в очите на партньора си.
Тогава болката може да доведе до редица страхове, но дори само една малка грижа е достатъчна, за да се издигне нарастваща бариера пред освободеното съжителство с течение на времето. Следващите съвети могат да помогнат на хората с болки в кръста да намерят по-лесно връщане към радостната сексуалност, като разбият страховете и бариерите.
1. Намерете правилните пози!
Ако някой изпитва болки в кръста, той със сигурност е установил, че определени пози увеличават оплакванията, докато други са много по-удобни и безвредни. Отделете време с партньора си, за да изпитате позите, в които и двамата се чувствате комфортно и когато не е нужно да се притеснявате, че болката ви ще се влоши. В предишната ни публикация можете да прочетете съветите на вашия специалист по ортопедия относно предложените позиции.