Как да има присъствие
Присъствието преминава през позата, а не през пластмасата. Да бъдеш млад или да бъдеш изпълнен с живот? Разберете как да се освободите от натиска на външния вид за удоволствието да споделите своята жизненост.
Присъствието не е пластично.
Приемате ли да видите как лицето ви и тялото ви се променят през годините? Не винаги е приятно, нали? Потвърждавам. Дори да продължа да обръщам внимание на външния си вид, отражението ми пак е „аз“, но все по-малко и по-добре. Можех да се оправя толкова много върху несъвършенствата си, че в крайна сметка щях да не се приема. Ще стане сериозно. Има спешна нужда да се освободите от натиска на външния вид . Как? "Или„ Какво да има присъствие в замяна ? Говорим за това, ако искате.
Когато работех в козметичната индустрия, усетих несъстоятелния натиск на външния вид в нашата младежка култура. „Старото е грозно, не е хубаво да остаряваш ...“
И между другото, възрастен приятел от Face Book коментира снимката на щастлива очи, много усмивка, много, много набръчкана възрастна дама, която публикувах. „Не бива да се излагате, когато физиката е непоносима“, пише тя. Гледна точка, чувана отново и отново.
Добри новини ! Ейми Къди, професор по американска социална психология, дава ключовете за присъствие, което няма нищо общо с пластиката. Много подходяща тема от гледна точка на доброто стареене.
Един ден видях ползата от освобождаването от натиска на външния вид. Тъй като трудно можете да трансформирате характеристиките си и не е задължително да го искате, каня ви да изпитате вместо това, в тази статия, удоволствието да бъдете там.
- Какво е присъствието на,
- Споделяне на моя опит,
- Как присъствието помага да остарее жив.
Присъствие, а не външен вид ?
1. Присъствие, за да бъде просто.
Присъствието преминава през тялото и през отваряща се поза.
Изследванията на Ейми Къди демонстрираха непосредственото въздействие на тази поза. Първо, върху другите и най-важното върху себе си. Сега, с няколко думи как работи:
- Мозъкът освобождава хормони за увереност и релаксация.
- Чувстваме се комфортно и спокойно.
- Жизнеността е освободена.
- Личната сила, тази, която ни позволява да се проявява, се проявява.
Много малка промяна в стойката на тялото може да повлияе значително на отношението. Дори ако го правите, без да вярвате, или само като си представяте, че го прави, можете да „конфигурирате“ мозъка си да стане по-естествено присъстващ.
Ето моят опит в снимки.
2. Как да имаме присъствие на практика.
Други първо виждат нашия образ и нашите вярвания за себе си. Ако ни е трудно да променим външния си вид, можем да се опитаме да променим нашите убеждения. Това също изисква усилия, но изглежда по-малко.