Ефекти от преяждането

Най-очевидните ефекти от преяждането наднормено тегло и влошено здраве. Повечето хора с основание се страхуват от тези негативни ефекти, но преяждането засяга и безброй други сфери от живота.

Винаги сте гладни

Емоционалното хранене е, когато гладът, причинен от неосъществени емоции, се трансформира във физически глад. Единственият проблем с храненето извън комфорт е, че въпреки че стомасите ни са наситени, сърцата ни остават празни.

което може

Намалени психологически способности

Храната е облекчение, така че с времето ще почувствате, че е необходимо да решите задачите си. Тогава ще забележите, че се храните, когато се чувствате потиснати, уморени, самотни, разочаровани или отегчени ... храната ще бъде единствената, която създава усещане за комфорт.

С течение на времето вече няма да вярвате, че можете да контролирате живота си, без да ядете и тогава изведнъж всички задачи ще изглеждат неразрешими. Колкото повече ядете, толкова по-несигурни ще бъдете в себе си. Психологическите способности са мускулите. Ако не го използвате, ги губите. Помислете за това и влезте в нови неща, научете се - можете да ги използвате, за да станете отново уверени и силни.

Кои са най-честите рискове в този случай?

Повишен риск от коронарна болест на сърцето поради високо натоварване с холестерол.

Кръвното налягане се повишава. По-високата кръвна захар води до по-високи нива на инсулин.