Как да готвя у дома, когато нямате време Моите килограми; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО »Как да готвите у дома, когато нямате време ?
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Често съветвам в блога на гответе колкото е възможно повече у дома, вместо да консумирате нездравословна храна. Дори и да е практичен благодарение на генерираното спестяване на време, той има много недостатъци.
В общи линии, закупени в магазина готови ястия са:
- Скъпа: купуването на основни продукти и готвенето отново у дома често е по-икономично
- По-малко полезно за здравето (Консумацията на "преработени" преработени храни е свързана с повишен риск от рак, според френско проучване)
- По-високо в рафинираната захар, което може да поддържа пристрастяването към захарта.
Готвенето у дома има много предимства, но все пак трябва да имате време !
Редовно задавам въпроси чрез бюлетина си, за да ви опозная по-добре. И много от вас ми направиха същата забележка: „Бих искал да готвя повече вкъщи, но времето ми свършва. Как мога да го направя? "
Днес ви давам моя начин на готвене у дома, без да прекарвате часове там.
Готвенето у дома не винаги отнема време !
Лично аз се опитвам да готвя все повече вкъщи, откакто стартирах този блог. Вместо това се обръщам към прости ястия, защото готвенето и мен не е любовна връзка. Но аз обичам разнообразието и обновяването. Така че много рядко ям едно и също ястие за няколко хранения.
въпреки това, по организация, дойдох да ям различно при всяко хранене, готвейки по-малко от 40 минути на ден. И това включва приготвяне на закуска, обедни и вечерни ястия и дори закуски.
Всъщност 40 минути са средно. Бързо забелязах това графикът ми не беше подходящ за готвене всеки ден. Понякога ми остават само 15 минути или изобщо не ми се готви. И понякога имам малко повече от час пред себе си. Затова разработих съвети, които да спечелите гъвкавост !
За да спестите време в кухнята, наложително е да се организирате
Да, можете лесно да разделите времето си в кухнята на две или дори три. ! И да, възможно е дори с малка кухня с минимум оборудване и много организация.
Живея в малък апартамент в един от най-големите градове във Франция. Освен това нямам лукса да имам просторна, супер оборудвана кухня или дори миялна машина. JТрябва да измия всичко на ръка, което също може да отнеме много време с грешни устройства.
Оборудването може да спести време в кухнята ... или да го загуби
При готвене е от съществено значение да имате няколко малки уреда за настъргване, блендиране, разбиване на белтъците и т.н. СРЕЩУКолко хора са закупили супер-оборудвано устройство на значителна цена и в крайна сметка го оставят в килера или с неохота го използват, защото почистването е болка ?
Виждал съм толкова много близки да се борят с това, че лесното почистване е критерий за закупуване в горната част на списъка ми с приоритети, когато се обединявам.
Колко пъти сте попаднали в следната ситуация: бихте искали да сготвите ястие, НО трябва да извадите кухненския робот и сте мързеливи, защото е трудно да получите достъп И отнема много време за почистване и съхранение? Колко пъти сте се отказали да го използвате и така или сте се справили иначе, доколкото сте могли, или сте се отказали от готвенето ?
Ако сте в тази ситуация, можете да се отървете от вашия робот, не ти помага. Още по-лошо, той е пречка пред домашното ви готвене.
Лично аз имам 2 многофункционални робота, единият от които винаги е под ръка (а другият е много лесен за достъп в килера ми).