Как да готвя ориз, за да намалим наполовина калориите!
Как да готвя много по-здравословен ориз? Този метод доказва, че можете да готвите ориз, така че да намали наполовина броя на калориите.
Съвети за булки: Прекрасни трикове за коса Cosanzeana
След ново проучване, проведено в Колежа по химически науки в Коломбо, Шри Ланка, изследователите установиха, че готвенето на ориз по определен начин може да намали съдържанието на нишесте, но и броя на калориите.
"Процесът на готвене може да намали калориите в ориза с около 50 до 60%„Авторът на изследването Судхаир А. Джеймс даде показания, информира Yahoo.
Какво трябва да направиш? Добавете чаена лъжичка кокосово масло към вряща вода, след това половин чаша ориз и пара за 20-40 минути или докато оризът е напълно сварен; приберете ориза в хладилника за 12 часа. Този процес на намаляване на калориите е окончателен, претоплянето на ориза няма да обърне промените.
снимка на първа страница: варен ориз, Shutterstock