Как да го науча да се храни здравословно Фармацевт Гифар
Стои, ходи, говори, яде ... Детето ти постоянно се учи. Как да го научим на добри хранителни навици ?
Хранене от детството, справка за цял живот
Това е: детето ви е завършило разнообразяването на храната си, може да яде всичко! Моментът да загубите интерес към това, което е на чинията ви? Напротив ! През първите години на детството се изграждат техните хранителни предпочитания. Навиците, които му прививате днес, ще останат вписани в сензорната му памет и ще служат като ориентир за вкуса през целия му живот! Ето защо е от съществено значение да му дадем някои здравословни рефлекси по отношение на храната. Разбира се, никога не е късно! Но колкото по-рано се възприемат тези навици, толкова по-добре се интегрират.
Каква роля за родителите ?
Храненето добре се научава преди всичко със семейството. Като родител вие сте модел за подражание на детето си. Ако искате детето ви да се храни здравословно, тогава ще трябва да следвате собствените си предписания. !
Ето някои основни принципи:
Яжте 4 структурирани и балансирани ястия на ден
Закусете пълноценно
Не пропускайте храненията
Яжте седнали на масата, без телевизор, компютър, таблет или друго ... И всички заедно!