Как да го направим! Тънък без диета спортни книги за хранене теми специалист медии budokonzept
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
С правилната мотивация е по-лесно да отслабнете. Въз основа на богатия опит на програмата „Тънък без диета“, тази книга предлага информация за психологията на храненето, тип храна и тест за мотивация и с помощта на практически документи придружава читателя стъпка по стъпка по пътя към желаното тегло за период от 10 седмици. „Тънък без диета“ се е доказал като метод за намаляване на теглото с помощта на промяна на поведението - а не чрез специфична диета - в продължение на много години.
Отслабването е още по-добре, ако изберете подходящото време да започнете и си поставите много лична и следователно още по-привлекателна цел. Ръководството обяснява значението на самоконтрола, оказва съдействие и правила за поведение, когато има желание за ядене и предоставя полезни кухненски съвети и трикове.
В два затворени дневника (дневни и седмични дневници) могат да се записват храни, напитки и упражнения, за да можете да проверите собственото си хранително и здравословно поведение, както и консумацията на калории.
От съдържанието:
- Отсега нататък: избягвайте строгите диети
- Човек може да се научи да се храни здравословно
- Хранителни познания на масата: Нашите ежедневни ястия
- Видове храни
- Видове движения
- Личният тест за мотивация „тънък без диета“
- Работните документи
- Стъпка по стъпка до желаното тегло
С правилната мотивация е по-лесно да отслабнете. Въз основа на богатия опит на програмата „Тънък без диета“, тази книга предлага информация за психологията на храненето, тип храна и тест за мотивация и с помощта на практически документи придружава читателя стъпка по стъпка по пътя към желаното тегло за период от 10 седмици. „Тънък без диета“ се е доказал като метод за намаляване на теглото с помощта на промяна на поведението - а не чрез специфична диета - в продължение на много години.
Отслабването е още по-добре, ако изберете подходящото време да започнете и си поставите много лична и следователно още по-привлекателна цел. Ръководството обяснява значението на самоконтрола, оказва съдействие и правила за поведение, когато има желание за ядене и предоставя полезни кухненски съвети и трикове.
В два затворени дневника (дневни и седмични дневници) могат да се записват храни, напитки и упражнения, за да можете да проверите собственото си хранително и здравословно поведение, както и консумацията на калории.
От съдържанието:
- Отсега нататък: избягвайте строгите диети
- Човек може да се научи да се храни здравословно
- Хранителни познания на масата: Нашите ежедневни ястия
- Видове храни
- Видове движения
- Личният тест за мотивация „тънък без диета“
- Работните документи
- Стъпка по стъпка до желаното тегло