Как да детоксикирате диетата добре; годни
Всеки е чувал за някакво лечение за детоксикация, гладуване, но резултатите и дългосрочните им положителни ефекти често са под въпрос.
Класически стартираме „прочистваща“ кампания през пролетта и есента за прочистване на тялото, но не е необичайно новогодишният обет да включва редовни козметични процедури, сауни и масажи, както и прочистване и облекчаване на храносмилателната система.
Религиозният пост все още е най-известният в общественото съзнание, но той има предимно духовно-духовен произход, а не „прочистване“ на тялото. В китайската медицина и индийската, аюрведичната медицина, всеки сезон има своя определящ елемент, следователно храната си, храната си, която според доктрините има прочистващ ефект. Друга идея е да се използва силата на Луната, така че детоксикацията е по-лесна с намаляваща Луна. Възниква въпросът дали различните лекове изобщо са от полза?
На първо място, трябва да се изясни: тялото ни има много добре функционираща, сложна система за детоксикация! Ако черният дроб, бъбреците, кръвоносната система (включително сърцето), лимфната система, белите дробове функционират правилно и не можем да говорим за тежка недостатъчност и увреждане на здравето на споменатите органи и органи, което обикновено изисква болнична помощ, тогава може да се нарече токсичен.токсините не са в състояние да се натрупват в тялото. Първоначалната идея за използване на почистващи процедури произтича от факта, че потенциално вредни вещества и фактори (напр. Алкохол, кофеин, лекарства, добавки, електросмога, замърсяване на околната среда и водата) се отлагат и натрупват в различни тъкани, причинявайки недостатъчна функция. Разбира се, има основа за тези теории, но далеч не е трудно и драстично да се инициира истинска „детоксикация“, процесите на самолечение на тялото, както напр. препоръчва се от препарат за почистване на черния дроб, хидротерапия на дебелото черво (прочистване на дебелото черво) или собствена терапия с урина.
Нека облекчението е целта
Мисля, че би било по-добре да говорим за разтоварване, презареждане, а не за детоксикация. Има много видове релеф; има такива, които се радват на 3-4 дни на гладно (изтегляне на храна), 1-2 дни на плодове или течности, но има и такива, които не могат да понасят подобни ограничения. Ако потърсите съвет и наблюдение на лекар, диетолог и водач на гладно, напр. с отстъпление; в лагер на гладно, съчетан с медитация, релаксация, най-вероятно няма да навредите на тялото си! (Важно е обаче да знаете, че гладуването изобщо не се препоръчва при определени състояния или заболявания. Можете да прочетете за това по-долу!) Ако обаче го режете сами, без никаква подготовка или подготовка, без мнението или предложение на специалист, това може да бъде особено опасно и/или отнемане на течности!
Не е инструмент за отслабване!
Лечението на гладно, прочистване не трябва да бъде средство за диета! Ако целта е да отслабнете, сменете го с малки стъпки, създайте дългосрочен, правилен начин на живот! Бъдете търпеливи, не искате да губите килограмите, които сте натрупали в продължение на много години, за 1-2 седмици. Това е така, защото ключовата дума е в „дългосрочен план“. Курсът на лечение, както подсказва името му, показва кратък период от време и не дава трайни резултати.
Духовната страна е важна
Ако мислите да постите, първо подходете към него от духовна гледна точка! Ако облекчите храносмилателната си система за няколко дни, можете да поставите цялото тяло и тялото в покой. Можете да помогнете за разгръщане на вътрешни лечебни сили и енергии, които на практика действат като вид психотерапия, размисъл. По повод на по-кратко отстъпление можете да създадете възможност за себе си да се освободите или да организирате мислите и чувствата си - така че това е един вид медитация. Мисля, че е много по-важно за днешния човек да „пречисти“ душата, ума и да го подреди.