Можете да загубите 10 килограма за 15 дни! (Със седмична диета) - BlikkLüzs

Тази диета е полезна и за тези, които имат лошо храносмилане и са недоволни от качеството на кожата си.

Ще видите, че ако преминете през тази диета в продължение на две седмици, ще бъдете не само по-слаби, но и по-здрави и енергични.

С тази диета вечерята е по-богата от обяда, така че можете да спите добре и да нямате проблеми със съня.

Както при всяка друга диета, тук много течности (вода) са много важни и е препоръчително да избягвате солта и да я подправяте с билки, ако е възможно.

Ето седмичната диета:

Закуска: 1 портокал (лайм, праскова, ананас, с изключение на банани), 2 пълнозърнести бисквити или 2 филийки препечен хляб, кафе или чай без захар

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, чаша кисело мляко или кефир

Вечеря: 2 варени яйца, 500 г зеленчукова салата (домати, краставици) и 2 препечени хляба.

Закуска: Същата като в понеделник

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко или кефир, 2 бисквити или 2 филийки препечен хляб.

Вечеря: 150 г телешко месо (варено или пържено), 1 домат и 1 филийка торта.

Закуска: същата като в понеделник

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, кисело мляко или кефир, зеленчукова салата

Вечеря: 150 г месо, 1 портокал, 1 бисквита, 1 филия препечен хляб, чай или кафе

Закуска: същата като в понеделник

Обяд: 150 г нискомаслено сирене, 1 домат, 1 бисквита

Вечеря: 150 г месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 бисквита.

Закуска: същата като в понеделник

---