Как да боравим със сладкиши при диета с вилици и бикини
За зависими от захар и бонбони.
Ах, ако само бяха толкова добри за линията, колкото и за морала! За съжаление, това далеч не е така: често в черния списък от диети за отслабване поради тяхната калорична стойност, твърде много ни липсват нашите сладки приятели, когато започнем диета ...
Но феновете на сладкото го знаят добре: напълно изгонването на захарта от нашата диета, когато сте истински наркоман, е вратата към прекомерното напукване. Нека тези, които никога не са атакували гърне с Nutella с лъжица, да хвърлят първия камък по нас ... Но какво да правим? ?
Fork & Bikini е помислил за сладки уста и ни казва как да комбинираме сладкиши и стабилно отслабване, с добавения бонус от списък с диети, специално създадени за гастрономи. !
Сладкиши и диети: поглезете се. разумно !
Въпреки че от хранителна гледна точка сладките и бонбоните не са непременно от съществено значение за нашето тяло, консумирането им ни доставя неоспоримо удоволствие! Накратко, сладките са полезни за морала, често се увреждат по време на диета.
Ето защо диетолозите препоръчват - дори когато са на диета - прием на захар за лакомия и по този начин се избягват разочарованията и неконтролираните приплъзвания, които може да предизвика. Започвайки диета с табу храна, когато я обичате, можете да бъдете сигурни, че се отказвате от нея след 2 дни.
Ключът е да бъдете разумни и премерени! Ако искаме да примирим любовта си към сладкото и загубата на тегло, трябва да коригираме нивото на калории в диетата си, като същевременно спазваме добър хранителен баланс. Накратко: калориите, предоставени от сладките продукти, не трябва да надвишават 10% от общите калории в нашата диета.