Мляко d; овес, вашият нов съюзник за красота и здраве ⋆ So Belle
Овесът е зърнена култура, която отдавна се избягва във Франция като потребителски продукт. Но тъй като само глупаците не променят мнението си, овесът вече не е само за нашите приятели животни и нашите професионалисти в областта на храненето и красотата най-накрая разгледаха всички предимства на овеса. По-добре късно от колкото никога….
Вече знаехме за овесените ядки и овесените трици, с всичките им ползи за здравето благодарение на богатството им на хранителни вещества и минерали, и сега овесеното мляко започва да се приземява.
Но първо, нека започнем отначало:
Свойствата на овеса
Овесът е известен с високото си съдържание на протеини, фибри и желязо. Но също така манган, калий, фосфор, витамини от група В, витамин Е и витамин А.
Освен това е с ниско съдържание на захар и мазнини и има силна антиоксидантна сила.
Но това не е приключило! It: намалява нивото на лошия холестерол, помага на имунната система и по този начин спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Освен това спомага за подобряване на качеството на кожата и косата. Освен това, ако вашият тийнейджър има проблеми с акнето, накарайте го да яде овес, това може само да му помогне.
Добре, сега нека да стигнем до същността на въпроса:
Ползите от овесеното мляко
Първо, ако имате непоносимост към лактоза, вземете овесено мляко, тъй като то е чудесен заместител на кравето мляко. За малки деца попитайте Вашия лекар или педиатър, за да видите дали можете да им го дадете (не прилича на соево мляко). От друга страна, ако имате непоносимост към глутен, можете да си представите, че овесеното мляко го съдържа.