Как да бъдем щастливи Предизвикателството от 10-те дни

Щастието е когато това, което мислиш, казваш и правиш, е в хармония. - Махатма Ганди

Тъй като толкова много хора искат да бъдат щастливи и искат да споделят това чувство с хората в живота си, аз измислих идеята за 10-дневно предизвикателство. Вярвам, че всеки, който се справи с това предизвикателство, неизбежно ще оцени живота повече.

Приемайки това предизвикателство, животът ви ще придобие повече смисъл. Ще оцените себе си като това, което сте всъщност и всеки ден ще стане изпълнен с радост. Ще живеете с много по-развито чувство за цел, свързано с изобилие, благодарност и щастие.

Как да бъдем щастливи: Предизвикателството на 10-те дни

Ден 01: Практикувайте прошка

„Прошката е най-силното действие, което можете да предприемете за вашата физика и дух. Въпреки това, той остава много непривлекателен за нас, до голяма степен поради правилата, определени от нашето его.

Прошката по някакъв начин се свързва с приемането на неправомерните действия. Но това не е прошка. Прошката означава да се изпълниш с любов и да излъчиш тази любов от себе си, да откажеш да се придържаш към отровата или омразата, породени от поведението, което е причинило раните. " - Уейн Дайър

Избрах да започна първия ден на предизвикателството с прошка, защото прощаването е акт, с който доказвате на себе си, че сте силни. Ганди каза, че слабите никога не могат да простят и че прошката е атрибут на силните.

Имате силата да прощавате, като направите този подарък на себе си. Прощавайки, вие си давате разрешение да живеете пълноценно като духовното същество, което наистина сте. Така че не чакайте.

Ден 02: Обичайте себе си

Ако искате да бъдете обичани, трябва да започнете като се обичате. Бъдете твърди и сключете завет със себе си. Каня ви да бъдете изобретателни и да направите своя собствена обет. Ето пример:

„На този ден се заклевам в себе си да обичам себе си, да се отнасям към себе си като към някого, когото обичам искрено и дълбоко - чрез моите мисли, действия, избори, които правя, преживявания, които имам. Кълна се, че ще живея във всеки момент съзнателно и взимам следното решение: ОБИЧАМ СЕБЕ СИ ”- Камал Равикан

На този втори ден ви каня да започнете да практикувате поглед в огледалото по 5-10 минути на ден. Можете да се посветите на тази практика поне до края на предизвикателството. По-късно можете да вземете информирано решение дали ще продължите да се оглеждате в огледалото по 5-10 минути на ден. Съчетайте гледането в огледалото с изявлението „Обичам те“, което казвате по вдъхновение. При изтичане, обърнете внимание на вашата реакция и мисли, когато сте казали, че се обичате.

Любовта към себе си е източник на благополучие, изобилие и хармония. Обичайте себе си и бъдете щастливи!

Ден 03: Откажете се от токсичния навик

Какво е токсичен навик? Всяко ваше поведение, което повтаряте и което води до липса на хармония в отношенията с другите. Никой не е имунизиран срещу случайни токсични състояния. Но някои хора са намерили баланс и мир, еволюирали и са осъзнали света около себе си и кои са всъщност. По този начин това поведение се случва много рядко изобщо през живота им.

Разберете дали имате един или повече от навиците, изброени по-долу, и се откажете на този трети ден да предизвикате един от тях. Изберете този, от когото най-лесно се отървете:

Притеснявайте се за това, което още не се е случило
Липса на състрадание
Вземете нещата лично
Вие не живеете това, което е вярно за вас
Изблик на ярост
Привързаност към материални неща
Отношението на жертвата
Клюкарствате всеки ден
Лъжете за простия факт, че можете
Изпитвате нужда от валидиране
Мислех, че си натрапчиво негативен
Ревнувате от околните

След като сте избрали, се откажете от този навик, който не прави нищо друго, освен да ви изтощи сили. За да улесните това, можете да прочетете и тази статия.

Ден 04: Бъдете благодарни

„Благодарността може да превърне обикновените дни в празници, да превърне рутинните дейности в удоволствия и да превърне възможностите в благословия“ - Уилям Артур Уорд

От съществуването на този блог съм написал няколко статии за благодарността. Повечето бяха прочетени от няколко хиляди души. С написването на тези статии разработих система, която, ако кандидатствате, ще ви бъде много лесно да практикувате благодарност. Това е система от три части, която ще обобщя по-долу:

Системата включва преди всичко запознаване с някои помещения. Това са:

Всичко се случва с определена цел, според вашия избор
Нищо не е несправедливо и
Получавате точно това, което заслужавате

След като се запознаете с тези помещения, ще ви бъде много по-лесно да направите следните стъпки:

Ясно посочете дали искате този навик в живота си
Изберете времева рамка за тренировка
Направете списък с причините, поради които сте благодарни
Помолете другите да проявят разбиране и да ви дадат няколко мига мир.
Почувствайте това, което изразявате

За да влезете в детайлите на тази тема за благодарността, препоръчвам ви да прегледате архива на този сайт и да прочетете статиите, написани по темата за благодарността. Можете да се абонирате за блога, след което ще получите pdf, съдържащ 101 причини да бъдете благодарни, или можете да прочетете тази статия, в която обясних подробно системата, описана по-горе. Способността да бъдете благодарни е тясно свързана с вашето щастие, така че започнете сега.

Ден 05: Погледнете другите в очите и им се усмихнете

Погледнете хората в очите. Погледнете ги право в очите. Не разпитващ, не натрапчив, а нежен и от любов. Очите са прозорците на душата и затова такъв малък жест може да окаже значително влияние върху вашето щастие. При общуване от душа до душа насилието, дискомфортът или какъвто и да е негативен статус изчезват.

Никога не забравяйте, че любовта е средата, чрез която душите общуват. Невъзможно е да гледате някого в очите по-дълго и да не чувствате, че го обичате. И това е така, защото всяка душа е прекрасна по свой начин. Всяка душа е частица божественост.

И знаете ли какво става? Разпознавайки божествеността в другия, вие разпознавате божествеността в себе си и с това ставате по-щастливи. По-долу има видео, което по уникален начин обяснява ефектите от гледането в очите.

Ден 06: Научете се да питате правилно

Попитайте и ще ви бъде дадено, но попитайте правилно. Исус беше този, който каза: "питам и ще ви бъде дадено; търсете и ще разберете; почукайте и ще ви се отвори “(Матей 7: 7), но Той беше и този, който каза:„ Всички питам, молитва, да вярвате, че сте ги получили и ще ги имате.(Марк 11:24) Тези два цитата, комбинирани, разбрани правилно и приложени, могат да ви накарат да получите всичко, което някога сте искали, стига желанието да е за вашата хармония, но и за цялата вселена.

Има обаче толкова малко хора, които знаят как да поискат точно това, което искат, и затова са нещастни. От 6-ия ден на предизвикателството това вече няма да бъде вашият случай. Свикнали сте да питате със съзнанието, че нямате това, което искате, и точно това отношение ви пречи да получите. Твоето отношение казва: „Боже, дай ми това, което нямам“. По този начин много рядко, почти случайно бих могъл да кажа, че се получава това, което поискате. През повечето време ви остава само искането.

Може би си мислите, че няма нищо неестествено в това да поискате това, което нямате, просто няма да поискате това, което имате, нали? Прав си, но отношението е много важно. Правилният начин да попитате започва с вашето отношение. Вашето отношение не трябва да се отнася до липсата, а от наличието на това, което искате.

От днес, за всяко нещо, което поискате в живота си, бъдете благодарни, че вече го имате. По този начин позволете на щастието да влезе в живота ви.

Ден 07: Отговорете правилно, когато някой друг каже "Благодаря!"

„Думите са енергия. Всичко около вас е енергия и думите не са изключение. Те дори са първични форми на енергия. "

По същия начин, всеки път, когато ви се говори, събеседникът ви изпраща енергия. Всяко благодарност, отправено към вас, има своя характерна енергия. По начина, по който реагирате на тази енергия, можете да се окажете в една от следните ситуации:

вие го блокирате
вие го приемате
приемате го и го отразявате

Без значение как реагирате сега, когато някой ви каже, "Благодаря ти!", На този 7-ми ден предизвикателството за вас е да отговорите чрез:"И аз ти благодаря!". По този начин приемате и отразявате навън хармоничната енергия, насочена към вас от събеседника.

Не мислите ли, че това ще ви направи по-щастливи? Опитвам! Можете също да прочетете тази статия, където обясних по-подробно какви са нейните ефекти "И аз ти благодаря!".

Ден 08: Без клюки

В зависимост от това колко често клюкарствате в момента, предложението може да се окаже огромно предизвикателство или просто нещо. Но това зависи от вас. Всеки път, когато клюкарствате, част от вашата енергия се губи. Ако тази енергия вече не се губи, това означава, че ще бъдете по-пълни с енергия като цяло. По-щастливи ли са енергичните хора? Със сигурност! Така че този 8-ми ден е денят, в който не клюкарствате.

Всяко безвъзмездно мнение на някой друг по същество е сравнение между вашите "качества" и неговите "недостатъци". Всеки коментар има за цел да ви постави по-високо във въображаема йерархия и това „горе“ разположение е наслада за вашето его. И колкото по-добро е егото ви, толкова по-далеч сте от съвкупността, любовта и дори щастието.

Усещането, че клюките ви създават приятно състояние, е просто сензация. Откажете се от него и се насладете на чувството, че сте щастливи. Обещавам, че е много по-приятно.

Ден 09: Гответе хармонично

Това е, ако сте свикнали сами да готвите храната, която ядете. Ако сте свикнали да се храните в града или да поръчвате храна, предизвикателството е да приемете положително отношение, докато се храните. Ако се храните с други хора, важно е дискусията ви да е хармонична.

Всеки път, когато група сервира храна, хората говорят. Думите са вибрация и енергия, както храната е вибрация и енергия. Хармоничните думи отпечатват храната с хармония, думи, пълни с омраза и ниски вибрации, отпечатват храна с омраза и ниски вибрации. За вашето щастие е от съществено значение, когато ядете, да създадете тихо и хармонично пространство около себе си.

Ако готвите постоянно, трябва да знаете, че храната е продължение на душата на готвача. Приемете положително отношение, когато готвите и ще ядете позитивност и хармония. Приемете отрицателно отношение и тогава ще ядете негативизъм и негодувание. Изборът е твой. На този 9-и ден предизвикателството е да се държите хармонично около храната, като я благославяте и готвите в състояние на хармония. Този прост жест може да допринесе повече за вашето щастие, отколкото бихте очаквали.

Ден 10: Върнете се в съзнанието на Цялото

„Бях станал ЕДНО с чистата същност на всички живи същества и същества, но без да изпитвам тяхната болка, страдание, драма и его“ - Анита Мурджани

Защо го нарекох връщане? Защото мисля, че хората някога бяха наясно с това. Мисля, че хората знаеха, че съм ЕДНО с хората около тях. Делата, думите и мислите им бяха водени от тази вяра и всички бяха щастливи. Междувременно нещо се случи и аз го забравих. Но е чудесно, че винаги можете да си спомните.

В този последен ден ви каня да практикувате толерантност, любов и приемане на всички хора, с които контактувате. По този начин имате голям шанс да изпитате съзнанието на Цялото и връзката, която съществува между вас и всеки друг човек на тази земя.

За да перифразирам Pierre Teilhard de Chardin, ще завърша, като ви кажа: „Не забравяйте, че всички сме ЕДНО, преди всичко вие и аз страдаме заедно, но и се радваме заедно. Съществуваме заедно и ще се пресъздаваме завинаги"

Тук свършва 10-дневното предизвикателство. Пожелавам ви от сърце да бъдете щастливи и ако и вие искате това, можете да изберете да направите следващите 10 дни великолепни.

Ако статията ви е харесала, опитайте дял в социалните медии, а за всякакви коментари или предложения използвайте с увереност раздела за коментари по-долу.

Споделете публикацията "Как да бъдем щастливи: Предизвикателството на 10-те дни"