Как да балансирам консумацията на шоколад
От калорична гледна точка всички шоколади са еднакви, с 550 до 600kcal на 100g. Дори ако това означава да се модерирате, можете също така да изберете нашия фаворит !
За гастрономи: два квадрата черен шоколад със 70% какао, изядени в края на хранене, имат малко влияние върху кръвната захар.
За диабетици: предпочитайте шоколад "без добавена захар". Захарта се заменя с различни подсладители. В този случай намаляването на въглехидратите се компенсира от повече липиди. Но внимавайте за крехките черва: подсладени с малтитол, лактитол или изомалт, те могат да причинят храносмилателни разстройства!
Вие следите холестерола си? Предпочитайте шоколадите с бадеми или лешници, по-богати на антиоксидант витамин Е и ненаситени мазнини, които улесняват намаляването на лошия холестерол.
От калорична гледна точка всички шоколади са равни, с 550 до 600kcal на 100g. Дори ако това означава да се модерирате, можете също да изберете нашия фаворит!
За гастрономи: два квадрата черен шоколад със 70% какао, изядени в края на хранене, имат малко влияние върху кръвната захар.
За диабетици: предпочитайте шоколад "без добавена захар". Захарта се заменя с различни подсладители. В този случай намаляването на въглехидратите се компенсира от повече липиди. Но внимавайте за крехките черва: подсладени с малтитол, лактитол или изомалт, те могат да причинят храносмилателни разстройства!
Вие следите холестерола си? Предпочитайте шоколадите с бадеми или лешници, по-богати на антиоксидант витамин Е и ненаситени мазнини, които улесняват намаляването на лошия холестерол.