Как да адаптирате диетата си към намаляване на физическата активност l; Основно от Macif

за сътрудника

основната част на статията

- Избягвайте храни, които са твърде калорични и твърде сладки
- Адаптирайте порциите и ограничете до 3 хранения на ден
- Тествайте нови рецепти със сурови продукти

адаптирате

  • У дома
  • здраве
  • Здраве
  • Как да адаптирате диетата си към намаляване на физическата активност ?

Не можете или вече да не се занимавате с редовна физическа активност? Ако преди сте тренирали редовно и/или интензивно, ще трябва да коригирате и диетата си. Всъщност вашите нужди ще се променят. Подробности с Антъни Фарде, диетолог.

В случай на принудителна почивка, изключителна затвореност или промяна в начина на живот, човек, свикнал да практикува спорт на открито или на закрито, ще види промяната в ежедневието си. За да подпомогне тялото в тази промяна в ритъма и енергийните разходи, управлението на диетата е особено важно, за да се адаптира към новите нужди, които са преразгледани надолу.