Как д-р Андрей Ласлау наистина е отслабнал с 20 килограма за 45 дни - списание Teo

Д-р Андрей Ласлау, изключително популярен със своите съвети за хранене, загуби десетки килограми за месец и половина.

Как Андрей Ласлау наистина отслабна

„По същество въглехидратите са ограничени до 30-50 грама на ден, а мазнините представляват около 65% от kcal, а протеините около 30%. Това е математика, само на практика е достатъчно да ядем месо, сирене, яйца, ядки, семена, зеленчуци, зеленчуци и леко сладки плодове, като спазваме принципа на хранене само когато сме гладни, без да се отдаваме, без да бъркаме глад с жажда, да дъвчем добре и няма как да не отслабнем. Знам за кетогенната диета в колежа, от липидния метаболизъм.

Подхождаше ми като ръкавица, защото не обичам безвкусните диети или какво по-приятно от отслабването с ядене на ядки и заквасена сметана, свинско филе, тлъста риба и други подобни екстри.

Мнозина ми се заклеха, когато казах, че можете да отслабнете, като ядете свински врат и 85% какао тъмен шоколад ... но това е реалността! Можете дори да отслабнете, като ядете мазнини “, призна лекарят преди време.

„Съжалявам, че не реших да отслабна по-рано и достигнах невероятното тегло от 115 кг на 1,85 м височина. Тогава светлината светна и реших, че вече не е възможно.

Много е лесно да се игнорират много от коментарите, но е много трудно да се игнорира нещо, когато колега предлага да ви оперира от затлъстяване и да ви сложи пръстен или да ви пререже стомаха. По-добре обаче по-късно, отколкото никога “, каза лекарят.

---