Как чувствате, че менструацията ви наближава
ПМС или предменструален синдром е обобщеното име за до 150 симптома, които обикновено се появяват 7 до 10 дни преди менструация, спират, когато се появи кървене, и могат да се използват за разграничаване на 5 основни типа. Има водозадържащи, склонни към депресия, промени в настроението, чревоугодници и смесени видове. Към кого принадлежиш? Тествай се!
1. Колко често имате неприятни симптоми през 7-10 дни преди менструацията?
а) Страдам много всеки месец, често оплакванията започват още 2 седмици преди менструация.
б) Понякога, 1-2 пъти годишно, мога да разбера подхода на менструалното кървене.
в) Нямам оплаквания преди менструация.
2. До каква степен се износват симптомите, изпитани в дните преди менструация?
а) Тези дни са много мъчителни, на няколко пъти трябваше да си стоя вкъщи.
б) Симптомите ми са поносими, макар и не приятни.
в) Предменструалният период не е проблем за мен.
3. Кои са най-честите и интензивни оплаквания преди менструация?
з) Ръцете и краката ми се подуват и гърдите ми също са напрегнати.
а) Почти непоносима съм и за себе си: истерия, депресия, раздразнителност, плач - кога кой.
г) Аз съм много депресиран и неохотен, често измъчван от безсъние.
в) Изключително съм възбуден: солено или сладко, няма значение.
к) Изпитвам много неприятни симптоми: главата ме боли често, коремните ми спазми, не спя добре.