Как бързо да отслабнете преди брака
Да отслабнете преди сватбата си или да изглеждате перфектно за сватбения си ден е цел, за която много хора се обръщат към треньор за отслабване. За жените целта обикновено е да отслабнат или просто да отслабнат, за да се впишат в сватбената й рокля. За мъжете това може да бъде и загуба на тегло, но понякога напротив, масово наддаване или по-скоро постурална работа, за да имаме хубава права стъпка на деня D. Нека видим по-подробно тези цели все по-често, пристигат красиви дни и сватбеният сезон.
Отслабване преди брака, често спестяващ спусък
Всеизвестно е, че всички жени искат да бъдат перфектни „в най-щастливия ден от живота си“. За тази цел нашите спортни треньори се намесват през повечето време, с цел да отслабнат преди брака. Сякаш, само за да изумят тълпата във фаталния ден, те осъзнаха, че имат наднормено тегло (вероятно вредно за здравето им от дълго време), просто за да имат незабравими снимки. Понякога обаче нуждите са по-локализирани, женският пол не оставя нищо на случайността този ден. Шест месеца преди определената дата тя иска да свали до няколко десетки килограма. Обикновено успяваме да ги накараме да постигнат това, стига да следват писмото на специално разработената програма, измислена от техния треньор, както на диета, така и за спорт. Техните половинки също ще трябва да положат своя дял от усилията си, за да се впишат в костюмите им и да бъдат перфектни в очите на своите булки. Средствата за постигане на това ще останат до голяма степен сходни: спорт и диета.
Отслабнете бързо преди сватбата си благодарение на спорта
Говорейки за това, наскоро имахме клиент, който искаше да свали между 20 и 25 паунда за сватбата си, планирана шест месеца по-късно. След това го свързваме с един от нашите лични треньори, специализирани в HIIT, интервална тренировка с висока интензивност. При скоростта от 4 седмични сесии, съчетани с протеинова диета, нашият клиент свали 22 килограма. Това събитие със сигурност засили мотивацията му и му позволи да постигне цел, непостижима дотогава. Не сме непременно за протеиновата диета, защото с течение на времето е трудно да се придържаме към нея. Обикновено препоръчваме хранителен ребаланс, за да насърчим редовната и трайна загуба на тегло. Но в случай, когато загубата на тегло трябва да се направи бързо, добре контролирана протеинова диета, съчетана с интензивна спортна практика, води до бързи и зашеметяващи резултати.
Спортовете за издръжливост също са идеални. Упражнявайте велосипед, бягане, гребна машина, елиптичен или кардио тренировъчен спорт като кардио бокс. Тези дейности изискват натоварване на тялото, което ще принуди тялото да използва кислород и глюкоза за работа. По този начин тялото ще изчерпи запасите си от глюкоза след около тридесет минути и ще черпи от локализираните си запаси от мазнини (дупето и бедрата например), за да осигури на тялото си енергията, от която се нуждае, за да продължи да се упражнява.
Прецизирайте силуета си, за да се побере в роклята ви
Напълнях, как ще вляза в роклята си? Голям въпрос, който възниква доста често преди брака. Поръчате роклята си онлайн или сте направили тоалет по поръчка, като винаги си казвате: „Трябва да вляза в нея“. Независимо дали става въпрос за няколко изгубени килограма, взети по време на предишните празници на Коледа и Нова година, или все пак заради съвършенството, ние често се намесваме, за да усъвършенстваме силуета. Домашен треньор също ще ви помогне да възвърнете фигурата на пясъчен часовник, ако усърдно следвате неговите съвети, както по отношение на спорта, така и по отношение на храната. За да загубите мазнини по корема, можете да приложите няколко прости препоръки: