Как ароматната чаша кафе ви помага да отслабнете STEINERprinzip
Чисто кафе като добре дошла подкрепа по пътя към мечтаната фигура
На първо място: едно или две лате макиато с приятелката ви със сигурност са полезни за душата, но определено ви подкрепят НЕ докато отслабвате! За съжаление съдържа твърде много лактоза и мазнини! Повече за това по-късно.
Кафето получава своя ефект от кофеина. Активната съставка стимулира нервната система. Той също така стимулира производството на норепинефрин в мозъка, което има ефект, повишаващ производителността. Това е и причината, поради която обичаме да пием чаша кафе след обяд. Очевидно го копирахме от французите и италианците, които го направиха ритуал. Ефективността на кофеина започва около половин час след консумация.
Как кофеинът влияе на нашия организъм
Кофеинът има съдоразширяващ ефект върху периферните съдове, което е полезно за сърцето. Капацитетът на паметта на мозъка се увеличава, така че краткосрочната консумация на кофеин може да има положителен ефект в изпитните фази.
Бъбреците се стимулират и храносмилането също. И това е и причината, поради която кафето може да ни помогне да отслабнем. Така наречената липолиза, която Разграждане на мазнините, се управлява.
Разбира се, само ако не добавяте мазнини към кафето си под формата на мляко, сметана и т.н.! Учени от университета в Грац установиха, че млечният протеин блокира положителните процеси. Така че още една причина да се насладите на чисто кафе!
Основното изискване за отслабване е, тъй като вече знаем всичко, да сте себе си достатъчно ход.
Пиенето на 1 литър кафе, докато прекарвате десет часа пред компютъра, със сигурност няма автоматично да свали килограмите.
Кофеинът също се разглежда повдигане на настроението, което може косвено да повлияе на теглото ви: ако сте в добро настроение, вероятно ще се насладите на колоездене, танци, гимнастика и т.н.
Според американско проучване дори се твърди, че редовната консумация на кафе намалява риска от развитие на рак на кожата с около 20%. Поради съдосвиващия си ефект върху мозъка, кофеинът се използва и в медицината при главоболие и мигрена.
Кофеинът съдържа много Горчиви вещества и те са като естествени мазнини горелки известни. Те ви карат просто да имате по-малко апетит. Това работи, както казах, но само ако консумирате кафето си направо.
Не можете да го направите Опитай постепенно, непрекъснато намалявайте количеството мляко и захар, преди да пропуснете напълно и двете. В края на краищата ще видите, че кафето ви харесва само като черно, а можете да опитате и фините разлики между различните видове.
С всички хвалебни химни за горещата напитка, не трябва да се забравя, че кофеинът, консумиран в големи количества, може да ви изнерви и разклати или да наруши вашата концентрация. Както при всичко, тук важи и следното: на Дозата прави отровата!
Утайката от кафе като полезни помощници за кожата и градината
Ако приготвяте кафето си в напълно автоматична кафе машина или като филтърно кафе, а не с помощта на капсули, ще имате и много утайка от кафе. С него можете да оплодите розите си, да държите мравките далеч, да го използвате като измиващо мляко. Също така трябва да помогне срещу целулит. Вместо крема, който се предлага в магазините, просто вземате утайката от кафе, разстилате го върху кърпа, която сте увили плътно върху бедрата и оставяте да действа за около 15 минути. Предполага се, че кафето дори трябва да предпазва от набръчкване чрез своите антиоксиданти ... Е, струва си да опитате.
Ето още няколко интересни факта:
В Германия и Австрия 1 октомври е обявен за „Ден на кафето“. Популярността на топлата напитка продължава да не намалява.
Изненадващо е обаче, че Финландия и крайният север са сред първите, когато става въпрос за пиене на кафе, а не за Италия (7-мо място). Според Statista Consumer Market Outlet, всеки финландец отделя невероятните 10,35 л черно злато за една година.
Австрия е на 6-то място с годишен разход на глава от населението 7,33 кг, а Германия на осмо място (6, 65 кг годишно).
Във всеки случай, ние Steiners се наслаждаваме на нашите две чаши кафе всеки ден, за да ви събудим, а също и чаша след обяд.