Ascheberg Отслабването е страничен ефект - 03
Ашберг. Терапевтично гладуване - за една седмица Westfälische Nachrichten докладва в малка поредица за преживяванията на билките. Редакторът на WN Тео Хайтбаум говори с алтернативния лекар и диетолог Елинор Фогт за възможностите и границите на терапевтичното гладуване.
Панталоните вече не стават. Тичането вече не е наистина забавно. Нещо говори срещу това да се ходи самостоятелно на терапевтично гладуване?
Vogt: Терапевтичното гладуване или седмицата на гладно не трябва да се решавате сами за първи път. Всеки, който планира подобно нещо, трябва да се свърже с гладуващ на гладно, опитен лекар или алтернативен лекар.
За кого терапевтичното гладуване е нещо, кой държи ръцете му далеч?
Фогт: Възможно е здравите хора да работят в група под експертно ръководство. Всеки болен, който приема лекарства редовно, например за високо кръвно налягане или диабет, трябва да пости само под наблюдението на лекар или алтернативен лекар, който има опит в гладуването. Ако имате остра инфекция, трябва да изчакате, докато се възстановите, преди да гладувате.
Какви проблеми могат да възникнат при терапевтично гладуване?
Фогт: Отначало може да има главоболие. За да се предотврати това, дренажните органи на тялото трябва да бъдат активирани. Червата са на първо място. Всеки гладен ден трябва да се източва, за предпочитане с дневен прием на вода. Чрез цялостно прочистване на дебелото черво с помощта на глауберова сол, тялото преминава към „хранене отвътре“ в началото на гладните дни. Ежедневното почистване на дебелото черво безопасно предотвратява пристъпите на глад. Дренажът през бъбреците и пикочния мехур се стимулира чрез пиене на много вода, чай, основен бульон и малко плодов сок. Белите дробове и кожата премахват киселините чрез повишено издишване и изпотяване по време на тренировка. Чернодробната дейност наистина преминава през влажните, горещи чернодробни компреси.
Колко е трудно да издържите една седмица?
Фогт: Постоянството не е трудно, ако вземете предвид всичко по-горе. Тези, които постят под надзор, получават правилните съвети в случай на малка криза.
Когато се съмнявате, не бива да се отказвате веднага при криза?
Фогт: Недей! Когато водачите на глада извадят всички спирки, почти винаги има начин да преминете през седмицата на гладуването.
Има съобщения за свежа енергия при терапевтично гладуване. Как може да се обясни това?
Фогт: Хората се чувстват повече енергия. В крайна сметка за храносмилателната дейност се изисква малко енергия. Това освобождава излишната енергия за физически и умствени дейности. Гладуващият се чувства невероятно годен. С терапевтичното гладуване също се нуждаете от по-малко сън.
В коя среда е възможно терапевтичното гладуване и къде имате притеснения?
Фогт: За хората, които имат стресова работа и нямат време за почивка, гладуването е по-добре да се отложи за ваканционни дни. В наши дни се нуждаете от време за почивка и много упражнения. Тези, които трябва да работят физически усърдно за дълги периоди от време, докато пости, могат да срещнат трудности.
Кога трябва да гладувате?
Фогт: Гладуването има хилядолетна история: Ако в по-ранните времена зимните запаси са били изчерпани, неизбежно е настъпил период на гладуване. В християнските религии това е възприето в седмиците преди Великден. Постите обикновено са възможни през всички сезони. Въпреки това бих посъветвал зимните месеци, защото гладуващият потръпва по-лесно поради по-ниския енергиен прием.
Колко дълго трябва да гладувате най-много и поне?
Vogt: Седем дни е минимумът. Възможни са обаче и максимум от 14 до 20 дни, при условие, че гладуващият има достатъчно телесни резерви. Редовните консултации са особено важни на дълги фази.
Загуба на тегло също се отчита в полевите доклади. Постенето е програма за дебели хора?
Загубата на тегло е приятна странична полза. Намаляването на теглото над няколко килограма едва ли е възможно. Терапевтичното гладуване трябва да постави повратна точка между преяждането като по Коледа или по време на Марди Гра и промяна в диетата. Отслабването, от друга страна, може да бъде постигнато в дългосрочен план само чрез постоянна промяна в диетата, а не чрез еднократни действия.