Как Андреа Баника отслабна, с диета и спортна програма, персонализирана от @carmenfit; Cosmobeauty

След раждането Андрееа отслабна много бързо, докато кърми.

диета

Разбира се, не можах да спортувам след цезарово сечение и не бих ви препоръчал да се подлагате на диета и спорт след раждането толкова бързо! Защо? Защото тялото ви трябва да се възстанови, докато сте бременна! Тогава си помислих, че е време да се обадя на @carmenfit (отидете при нея в Instagram, за да видите И какви резултати имат жените, които работят с нея!) За да ми помогне да се отърва от натрупаните килограми през цялото това време, в което не можех да правя каквото и да е движение. “

“Ам slДѓbitВ В 5-6 кг за 3 седмици диета В която ми се струваше, че ям твърде много. Отначало се уплаших и попитах Кармен: Не мислите ли, че това е твърде много храна? Той ми отговори: запази спокойствие, ще видиш резултатите. Той персонализира диетата ми според това, което обичам да ям, и аз поисках разрешението му, за да мога да споделя с вас своя опит и опит. меле.”

Ядох, без да усещам нужда от нещо друго, 3 основни хранения и 2 закуски. Има значение колко ядете, но ще ви покажа диетата си, какво ми хареса.