Как Алое вера може да ви помогне да отслабнете - Andreea Raicu
Признато за своите лечебни свойства, Алое вера се използва за лечение на много заболявания, но може да ви помогне и да отслабнете. Ето неговите предимства и странични ефекти.
Алое вера, така популярното в медицината сочно растение, обикновено използвано за лечение на изгаряния и поддържане здравето на кожата, може да се използва при различни заболявания.
През последните години се превърна в съставка за сокове, натурални добавки и диетични напитки, препоръчани за отслабване.
Healthline представя ползите и страничните ефекти на алое вера в борбата с наднорменото тегло и как можете да го използвате.
Ускорява метаболизма
Има два начина, по които можете да използвате алое вера, за да отслабнете. Първата възможност е чрез подобряване на метаболизма. Някои проучвания показват, че алое вера може да стимулира метаболизма, увеличавайки броя на калориите, които изгаряте през деня.
В 90-дневно проучване, прилагането на гел от алое вера на морски свинчета на диета с високо съдържание на мазнини води до намаляване на мазнините чрез увеличаване на броя на изгорените калории.
Друго проучване върху животни показа, че алое вера оказва влияние върху метаболизма, мазнините и захарта в тялото, като същевременно предотвратява образуването на мастния слой около кръста.
Необходими са обаче още проучвания, за да се определи дали алое вера може да осигури подобни ползи за хората.
Помага за контрол на кръвната захар
Алое вера може да подобри контрола на кръвната глюкоза, допринасяйки за отслабване, предавания на Healthline.
Два пъти дневно приложение на 300-500 милиграма капсули от алое вера допринася за значително намаляване на нивото на кръвната захар на 72 субекти в изследваната група с диагноза преддиабет.
Друго проучване на 136 души установи, че приемът на гел от алое вера в продължение на осем седмици намалява телесното тегло и телесните мазнини, увеличавайки способността да се използва инсулин, хормонът, участващ в контрола на кръвната захар.
Подобряването на контрола на кръвната захар може да предотврати покачването и спадането на нивата на кръвната захар и по подразбиране от симптоми като глад. Това избягва натрупването на излишни килограми.
Странични ефекти
Въпреки всичките си положителни свойства, Алое вера обаче може да има странични ефекти. Някои от най-често срещаните са храносмилателни проблеми като диария и стомашни спазми.
Алое вера може да действа слабително, но прекомерната употреба може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс в организма.
Важно е да запомните, че докато слабителните ефекти могат да намалят задържането на вода в организма, загубата на тегло в резултат на извеждането на вода от тялото може да е временна и не е дългосрочна стратегия за отслабване, посочва Healthline.
В допълнение, Алое вера може да намали абсорбцията на някои лекарства, затова е важно да се консултирате с лекар, преди да го използвате, ако имате медицински проблеми или ако приемате лекарства.
Съществуват и някои подозрения относно възможен канцерогенен ефект на алое, съединението в листата на алое. Но по-голямата част от него се елиминира по време на обработката, така че не се знае точно дали продуктите на основата на алое могат да бъдат вредни.
Освен това продуктите с Alore vera, които съдържат латекс, веществото, присъстващо в листата на растението, са забранени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) поради възможни опасения за безопасността.