Каяк Фитнес - Sillery Champagne Canoë Kayak
Фитнес каякът е сливането на водни спортове и упражнения. Практиката му подобрява общото физическо състояние. Много хора са привлечени от каяк и предимствата, които може да предложи: отслабване, подобряване на силата и мускулния тонус, чувство на добро сред природата. Той съчетава упражнения за силова тренировка с кардио интервали за увеличаване на сърдечната честота и цялостната физическа форма. Съветите на инструктора ще ви позволят да практикувате тази дейност с пълна безопасност и да адаптирате упражненията според вашата физическа форма.
Първата полза от каякинга несъмнено е развитието и укрепването на мускулите в централната част на тялото. Противно на общоприетото схващане, греблото на греблото не изисква само ръцете, но работи мускулите на гърдите, които трябва да останат прави, за да позволят добро въртене на раменете. Всъщност движението на гребло изисква въртене на раменете с полуразпънати ръце, за да веригира ударите на греблото и да набира скорост. Това помага за работа и укрепване на мускулния тонус на ръцете и раменете.