Kaizen, методът да промените навиците си - Elodie Beaucent

Искам да ви помогна да преоткриете удоволствието от здравословното хранене. Днес представям метода на Кайдзен.

elodie

Какво означава "Kaizen"

Kaizen е сливането на две японски думи KAI и ZEN, които означават съответно „промяна“ и „добро“. Често прилаганият френски превод е „непрекъснато подобрение“. Като разширение можем да го изразим чрез „анализиране, за да се подобри“.

Този японски подход се основава на малки ежедневни подобрения и е приложен в компанията Toyota с голям успех.

Това е постепенен и щадящ метод, който се противопоставя на по-западната концепция за брутална реформа да се захвърли всичко и да се започне отначало.

Принципът на Кайдзен да променяте навиците си

Трябва да знаете, че не променяте радикално навика си.

Направете образа на навигацията. Представете си, че сте на лодка, насочена вдясно, когато изведнъж решите да промените курса. Рискът е да се озовете изцяло отляво и може би дори отзад. Промяната на посоката ви ще бъде твърде бърза.

Ако целта ви е право напред и вие се придвижвате надясно или наляво, ще бъде много трудно да я достигнете, защото няма да спрете зигзаг във всички посоки. От друга страна, ако решите да сменяте курса си всеки ден, ще успеете да се пренастроите и да тръгнете по правилния път за целта си, с по-малко умора и повече удоволствие.