Кардиолозите препоръчват тази 5-дневна диета безопасен начин за отслабване
Значителните излишни килограми могат да увеличат риска от опасни заболявания, така че оптималното тегло е нещо, което трябва да искаме и да се опитаме да постигнем. Има някои полезни диети, но има много повече, които гарантират някои резултати, които няма да получите, а също така са много скъпи.
Центърът за здравословен живот представя отлична рецепта за здраве. Според Центъра за здравословен живот диетата е измислена от известен европейски кардиолог и се основава на яйца и плодове. Много лесно се следва, защото закуската е една и съща всеки ден: плод, с изключение на грозде и банани
Погледнете диетата:
Обяд: кисело мляко, яйце и портокал.
Вечеря: две яйца, две филийки препечен хляб, два домата, половин краставица и лист маруля.
Обяд: кисело мляко, варено яйце, портокал.
Вечеря: парче препечен хляб, 125 г варено червено месо, портокал, чаша кафе или чай без захар.
Обяд: кисело мляко, варено яйце, портокал
Вечеря: точно както предния ден
Обяд: парче препечен хляб, 125 г извара, портокал
Вечеря: както и в предишните дни
Обяд: парче препечен хляб, 200 г варено червено месо или риба, домат.
Вечеря: половин килограм варени картофи, моркови и грах.
Следвайте тази 5-дневна диета. Направете 2-дневна почивка, след което възобновете диетата си. Трябва да избягвате алкохола и захарта, а ястията трябва да се приготвят без сол. Освен това се консултирайте с лекар, преди да започнете диетата, ако страдате от здравословен проблем.