Кафяви ленени семена Франция 100гр
Ползи за здравето от ленените семена
Хранителни
Богат на омега 3 и 6, съдържат също витамини Е и В. Йод, желязо, цинк, магнезий, калций, фосфор, калий, манган, силиций и мед също са част от състава му. Добър за храносмилането. Съдържащи храносмилателни ензими, те улесняват храносмилането на храната и подобряват чревния ни транзит. Те се борят срещу запек, задържане на вода и помагат за регулиране на теглото.
Вземете в релейна точка от 30 €. Теглене в магазина без условие за сумата на поръчката.
Ленените семена имат противораково действие
Именно високото съдържание на лигнани в ленените семена може да обясни техния противораков ефект, както при превенция, така и при оцеляване. Високата консумация на лигнани би намалила риска от рак на гърдата, особено при жени в менопауза. Жените, които консумират средно 25% повече лигнани, имат 17% по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с тези, които консумират по-малко. Защитният ефект е ограничен до рак h
Как да използваме ленените семена за естествено прочистване на дебелото черво ?
- За да се насладите на всички предимства на лененото семе, е много важно да вземете предвид, че идеалното е да купувате ленени семена с кожата им. Тъй като кожата съдържа най-много фибри, както разтворими, така и неразтворими. Това ще направи прочистването на дебелото черво много по-ефективно.
- За да можете лесно да консумирате ленени семена и да се насладите на всичките им предимства, трябва да ги смелите цели, така че да се получи много фино брашно, което може да бъде погълнато много лесно. Трябва да избягвате да консумирате цялото семе, тъй като е много по-трудно смилаемо.
- След като вашето ленено брашно е готово, трябва да консумирате две супени лъжици на ден, директно или смесени в чаша вода или сок. За да улесните консумацията, можете да накиснете лененото брашно във вода.
- Друг добър вариант може да бъде да оставите ленените семена да се накиснат, преди да ги смесите с вода.