Google Fit - С какви са посочените калории, свързани (спорт, спорт и фитнес, фитнес)
Поставил съм си за цел да се движа по-често. Вече се храня здравословно и не искам да отслабвам. Само за да остане годен за старост и така нататък.
За да видя колко всъщност се движа през деня, изтеглих Google Fit, който проследява приблизителния ми брой стъпки (не винаги разполагам с телефона си, но наоколо)
Сега има такъв изгорен дисплей на калории. (Между другото, всъщност не броя калории, а по-скоро го правя с усещането за червата) Все още смятам, че броят на калориите е много объркващ. Очевидно е твърде малко за общия оборот, но също така не мога да си представя, че имам толкова висок оборот на изпълнението. (Тежа 43 - 45 кг и не се движа толкова малко, но все пак)
Някой от вас знае ли какво точно казва тази реклама ?
PS: Броят на калориите е малко над 1200.
PPS: Изгорени около 280 калории днес от кънки.
2 отговора
Google Fit - С какво са свързани посочените калории?
Изчислете тук математиката и ще видите дали стойността е правилна: www.fitrechner.de
Ако не сте висок 1,40 метра, това е твърде малко. Тогава се нуждаете от много повече калории
Може ли това да са чисто приходите от услуги ?
В замяна е малко
Ммм. така че и вие не знаете какво представлява рекламата ?
подобни въпроси
+ Базална скорост на метаболизма 1600
+ Оборот на изпълнението 300 (защото седя вкъщи по цял ден вместо всеки ден)
----------------------------------------
= Общи продажби = 1900
Тъй като искам да имам дефицит от 500 калории, теоретично би трябвало да ям 1900 - 500 = 1400 Kcal. Но това би означавало, че ще бъда под нивото на основния си метаболизъм. това лошо ли е?
Или по-скоро да ям точно базалния си метаболизъм 1600 и да правя кардио, за да достигна 500 дефицита?
Маслата на Hall всъщност могат да поддържат тялото ви във форма, без да отслабвате и да изгаряте калории.
Аз съм 1,69 и тежа 54 кг, искам да отслабна с 1-2 килограма и да не губя от това количество калории. Защо така? Всъщност се движа много, карам колело, вървя, стъпвам.
Наскоро изтеглих „крачкомер“ от „Google Play Store“.
Сега въпросът ми: Колко стъпки трябва да предприема на ден, за да бъда здрав и във форма? И поддържа текущото ми тегло.
На 15 години съм (мъж), тежа 68-69 килограма и съм 1,76
И аз не искам да отслабвам, просто знайте колко стъпки трябва да предприема на ден.
Предимно съм пред компютъра и не се движа много.
Оцених ресторант чрез преглед на Google.
Собственикът на ресторанта не харесва този рейтинг и заплашва да го докладва, ако не променя или коригирам този рейтинг, но моите твърдения са верни (дори ако не мога да докажа всичко, но как може това да работи).
Можете ли да отговорите на коментар по-долу или не?
И дали подобни заплахи са просто опити за сплашване или той действително би могъл да действа срещу мен?
В Google съм само с инициалите си и без снимка, така че срещу кого би насочил всъщност рекламата си?
И само заради рейтинг, който не му подхожда, той със сигурност няма да има достъп до моите данни, защото ако всеки ресторант би могъл да премахне отрицателните оценки от подобни заплахи, какъв би бил смисълът на тази система?
Наскоро бях качил 1-2 кг. Не мисля, че и това е лошо, но искам да се отърва от него. Иначе ходя редовно на фитнес и се храня доста добре и богато на протеини. Но сега всички спортни зали са затворени заради вируса и родителите ми не искат да излизам или да джогирам. Така че почти не се движа по цял ден. Въпросът ми сега е колко калории трябва да приемам над основния си метаболизъм? Или би било добре да се храня под основния метаболизъм, защото почти не се движа.
Здрасти. Имам въпрос: Когато съм свободен, почти винаги седя пред компютъра. Сега въпросът ми е дали все пак ще наддавам на тегло, дори ако просто ям бисквитка или нещо подобно? Защото тогава не се движа много, освен ако не отида в кухнята или нещо подобно и това всъщност не е движение. Или това поглъща тялото ми или нещо такова? Може ли някой да ми обясни това? Благодаря.:)
Хей, така че не искам да отслабвам или да наддавам, искам да запазя теглото си сега. Изчислил съм основното си изискване, което е 1364 kcal. Изгарям около 200 kcal чрез упражнения. В момента не се движа толкова много заради Corona, дали дневните ми калории са 1564 kcal? На 15 години съм и често се казва, че юношите трябва да имат мин. Нуждаете се от 2000 kcal. Както казах, наистина не се движа толкова много, така че всъщност няма смисъл да ям толкова много или бих напълнял или не?
Почти всеки ден пия кутия Pepsi Max и все още съм жив.
Защо уж подсладителят е толкова нездравословен?
Всъщност се чувствам добре, защото спортувам много, а също така ям плодове и зеленчуци.
Можете ли да ми дадете ПРОСТО отговор и да няма страници, които да ме пренасочват към Google или нещо подобно? защото това е досадно!
Бих искал да си взема фитнес гривна, която да ми показва следните данни:
- стъпки
- километър
- Активно време
- Изгорени калории
Много други екстри като Всъщност не ми пука за проследяване на съня.
И не трябва да е твърде скъпо.
Може ли някой да препоръча добра гривна за фитнес?
И още един въпрос: фитнес гривната ВИНАГИ ли трябва да се сдвоява със смартфона и винаги ли трябва да имате смартфона със себе си? (Ако е така, имам Samsung Galaxy S7)
Проблемът е, че всъщност ям достатъчно и много. Скоро ще стана на 20 и съм висок 187 см и тежа 60 кг, което е твърде малко. Всъщност ям достатъчно минали дневни калории. Но проблемът е, че мога да ям колкото си искам, държа на 60 кг защо? Също така спортувам редовно, за да поддържам форма (фитнес)
Думата „здрав“ е много важна тук. Не ям бонбони, чипс и подобни. Имайте 5-6 хранения на ден (стомахът ми е малък, изведнъж не мога да ям много, мисля, че е по-добре и за тялото ми), 4-5 от които се състоят от зеленчуци и плодове. И аз също ям пълнозърнести храни. И ям, докато се наситя. Е, определено не гладувам. Ще напиша своя хранителен план и може би можете да кажете какво трябва да променя по въпроса или какво трябва да направя по въпроса? Базалният ми метаболизъм е 1400, но всъщност не се движа малко, в движение съм поне 40 минути и всичко това.
Закуска: 60 грама варени пълнозърнести овесени люспи с 2-3 чаени лъжички мед - около 300 калории между храненията: 1 ябълка - около 85 калории и малка клементина - около 50 калории Обяд (днешен пример) - картоф, варен, с броколи, карфиол и зеленчуци Грах, нормална купа от тях, познайте 250 калории между храненията - ябълка/круша или 2 клементини + малко малини - 150 калории вечеря - салата с 30 грама овче сирене (леко) или с 2-3 чаени лъжички кварк. Салата айсберг маруля, краставици, домати, предполагам 150 калории и когато трябва да си лягам късно, ям 3-4 моркова преди два часа. Свикнах да ям малко и почти само зеленчуци вечер. Ето защо ям правилно сутрин, каквото и да се нуждае тялото
Както казах, не съм гладен, всичко ми е вкусно и изглежда ми е достатъчно . Греша ли за калориите? Но везните ми показват, че отслабвам. Можете ли да ми помогнете? Благодаря ви предварително
Взех Fitbit Charge HR. За да знам повече за калориите, които трябва да приемам, трябва да въведа целево тегло. Не ме интересува дали ще стане повече или по-малко. За мен е важно да изграждам мускули. За мен аз съм жена, 168 см, тежа 55 кг и спортувам много (4x силови тренировки и 2xCardio). Въпросът сега е какво тегло да посоча? По-скоро защото искам да изграждам мускули или?
Веднъж се замислих, защото всъщност всеки, който брои калории, се грижи за ежедневния си баланс. Но всъщност бихте могли да разпределите калориите по различен начин и да погледнете седмичния баланс, нали? Така че теоретично няма значение дали ям 2000 kcal или 1500 и след това 2500, правилно или не?
И така и сега истинският въпрос: колко калории приемате на седмица? Ако въведа темата в google, тогава я намирам толкова добра, колкото гарникс (с изключение на това, че има диета, при която се изяждат само 5000 калории на седмица. Пълни глупости!)
Но теоретично бих могъл да кажа, че ям 14 000 калории на седмица - това би било 2000 на ден - но ги разпределям, както искам. Така че, ако искам да имам гурме ден с, не знам, да кажем 3000 калории, а в друг ден тогава само 1000, тогава в крайна сметка ще бъде същото или?
или човешкото ни тяло го вижда по различен начин?
Ще се радвам много да получа сериозни отговори