Кафявата мазнина и нейната роля за отслабване
Нашето тяло съдържа два вида мазнини: бялата мазнина, която всички познаваме, и кафявата мазнина, която е по-малко в изобилие и има напълно полезна роля. Според последните медицински изследвания е възможно да се възползвате от предимствата на кафявата мазнина, за да изгорите калории и следователно да отслабнете. Как е възможно това? Това ще видим в тази статия.
Каква е разликата между бялата мазнина и кафявата мазнина ?
Една от основните роли на бялата мазнина е, че тя съхранява допълнителните калории, които консумираме за енергия. Кафявата мазнина прави обратното. Изгаря калории, за да произвежда топлина. Когато работи в много добри условия, той става способен да генерира значително количество топлина, което може да допринесе за загубата на няколко килограма. Експертите сравняват ефекта от 55 г кафява мазнина с този от половин час упражнения. С други думи, такова количество е достатъчно, за да изгори стотици калории. Сега разбирате защо някои източници на новини използват фразата „натрупвам мазнини, за да изгарям калории“ ?