Zumba за декомпресия чрез изгаряне на калории
Zumba, тази дисциплина по средата между латино танците и фитнес класа, пристигнала от Колумбия преди няколко години, бързо се превърна в едно от любимите занимания на френските жени.
The Зумба, е танц с произход от Колумбия, който смесва чувствеността на няколко латино танца, меренге, салса, фламенко, регетон, цялото, свързано с фитнес движения. Много популярен в Съединените щати и Латинска Америка, Zumba е кацнал във Франция и сега го има много последователи ! Ползите от клас Zumba са много, вие искате ефективно да изгорите няколко калории приятелска атмосфера, този спорт е за вас. Комбинирайки безумни ритми с хореографирани танцови стъпки, този спорт е много завършен и забавен.
The Зумба е истинска танцова техника. Хореографиите са разнообразни, но привлекателни по ваше темпо които трябва да се следват през цялата сесия. Ако някои люлеещ се прилича на салса, румба или дори меренге, ритъмът е основно там, за да работи кардио и мускули като корема, бедрата и дупето !
Как е класът по зумба? ?
Ето типичния курс на клас по зумба: за 45 минути до 1 час, ултрадинамичен учител ви предлага кратки ритмични последователности в музиката, вдъхновени от латино танци: салса, меренге, самба, мамбо.
Люлеенето е в основата на латино танците и следователно на Зумба. Другите основни движения са скокове, завои, па-шаси.