Яжте добре, движете се и се смейте заедно; твоето здраве; Лигьорът
Публикувано на 28 април 2015 г.
Публикувано в Ligueur des roditelji на 29 април 2015 г.
Тук не става въпрос за лекарства за треска или болки в стомаха и още по-малко за ваксини (взаимните средства предоставят информация и дават необходимата помощ по този въпрос), а за профилактика и благосъстояние. Това благополучие вече не е изненада, то преминава през добро хранене, в движение, но също така и смях и общуване с другите, което е по-изненадващо. Преглед, възраст по възраст, на добри практики, за да превърнем малките си в големите, които се побъркват !
Родители, здрав разум !
„Яжте и бъдете активни“: лозунг, който медиите затъмняват до такава степен, че понякога ни гади. За съжаление, това не означава, че разпространението на наднорменото тегло намалява у нас, докато Франция - която е предприела драконовски мерки, като елиминира по-специално закуската от 10 часа в училищата - има голям успех по този въпрос. !
През 2004 г. обаче беше въведен Национален план за здравословно хранене (PNNS), за да информира населението ни за важността на здравословното хранене и начин на живот. За да направите това, трябва ли да публикувате таблица с храни и техните калории в хладилника си и да започнете да правите интелигентни изчисления, за да следите кривите на теглото и височината на детето си? Особено не, възкликва Мари-Хосе Мозин, нашият добре известен диетолог. И да ни насърчи да разнообразяваме храната на малките (и възрастни!), Да разчитаме на тяхната ситост и да ги принуждаваме да спят и да се движат добре.
Смех без пинсета !
Смехът и доброто сърце биха помогнали за удължаване на живота, въпреки че след 65 г. генетичното предразположение и биологичните фактори на стареенето стават все по-важни. Норвежкият изследовател Свен Свебак определи количествено способността да се смее, което би намалило смъртността, следвайки близо 53 500 индивида в продължение на седем години.
Това е добра новина, която трябва да ни вдъхнови да обучим децата си да бъдат хумористични и да се смеят отново и отново. Любимо поле, тъй като децата се смеят средно 300 до 400 пъти на ден, докато при възрастните тази цифра би била само 10 до 15 пъти на ден.