Кафява мазнина, Как да изгорите белите мастни клетки
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми? Очевидно никой не обича да се охлажда, но има доста добра страна в това, че истинската зима се е разпаднала и минусите летят.
Добрата новина, особено за онези, които изпитват период на угризения и обети след празничното трупане, е, че можете да изгорите калории и чрез замразяване. Не малко, тъй като се изчислява, че петнадесет минути треперене се равняват на един час умерено упражнение.
Ако се чудите защо и как е възможно това, продължете да превъртате! Има и добро и лошо от телесните мазнини В нашето тяло има два вида мастна тъкан: бяла или жълта мазнина, която действа като склад, ще има голям корем и широки бедра, освен това косвено е отговорна за диабет тип 2, но кафявата мастна тъкан има 4 дефекта при изгаряне на мазнини, което произвежда топлина и по този начин допринася за изгарянето на калории.
Разбира се, това също е въпрос на форма, тъй като някои хора имат повече кафява мазнина от други.
Домашни рибни сладкиши (Eomuk: 어묵)
Не е изненадващо, че това е вярно за по-тънките и затова някои могат да напълнят толкова деликатеси, колкото искат, но това не се появява върху тях, докато по-малко щастливите са почти затлъстели. Но хората, склонни към затлъстяване, не трябва да се примиряват с тази несправедлива ситуация; Важно е да знаете, че редовните упражнения повишават нивата на хормон, наречен иризин, който превръща бялата мазнина в кафява мазнина - според интересно видео с урок от канала Reaction YouTube.
Изгаряне на кафява мазнина
Това звучи по-добре, нали? Но какво общо има всичко със студа?
Идеята е, че кафявите мастни клетки могат да се активират, което може да ви помогне да отслабнете, а добрата новина е, че не само упражненията, но и студът стимулират ириса, което кара бялата мазнина да се държи като кафява мазнина.
Изследователи от Калифорнийския университет са показали при експерименти с мишки, че животните, които са имали повече от този протеин в тялото си, са натрупали 30 процента по-малко мазнини от контролната група, дори на диета с високо съдържание на мазнини. Също така е важно да се знае, че първичното производство на топлина, причинено от разклащане при ниска температура, всъщност е причинено от свиването на скелетната мускулатура, което загрява тялото и ускорява метаболизма.