Кафява мазнина и ДОБРА мазнина
Толкова ни притесняват мазнините, че обектът на диетите. изглежда неизчерпаемо. Днес обаче не говорим за ново излекуване, а за забележително откритие - кафява мазнина.
Той представлява 5% от теглото на новородено бебе по света - оттук и техният пух. Ролята му е от съществено значение - произвежда топлина. При възрастни кафявите мазнини са разположени около врата и стават активни при ниски температури. Внимание: тъканта има напълно различна структура от жълтата мазнина. Той трябва да се поддържа през целия живот чрез излагане на природната среда. Ето още един аргумент за вечерна разходка в парка в ущърб на прегряла стая.
Академик д-р Октавиан Попеску, биолог: „Имаме поне 2 вида мазнини - кафява мазнина и жълта мазнина. Кафявата мазнина присъства в големи количества през младостта. Кафявата мазнина е много добра, без нея не можем да живеем. Това е съществена структура за живота ".
Жълтата мазнина се намира под кожата и между органите. Неестетичното и произвеждащо хормони тяло се натрупва в клетките. И приличат на кошер. Ние не искаме това. Продължителността на живота намалява.
Кафявата мазнина, от друга страна, представлява пет процента от теглото на бебето. Той е термогенен - което означава, че произвежда топлина. Отдавна се смята, че до една година кафявите мазнини намаляват количествено. Изследвания, направени в скандинавските страни, където работят много на студено, показват, че това остава в зряла възраст. Активира се при ниски температури и се бори срещу вредните мазнини, жълтата.
Прочетете също
Кафявата мазнина идва от същите клетки-предшественици като мускулните клетки. И се намесва в контрола на телесното тегло. С едно условие. Изложете се в естествената среда, доколкото е възможно. И не се страхувайте от студа.
Какво означава това? Че изгарянията се увеличават с ходене възможно най-дълго, а не само един ден във фитнеса. По този начин запазете кафявата маса и не губете излишната вода. Тъй като концентрираните усилия, 50 минути във фитнеса, само изчерпват резервите ви от вода.
Д-р Габриел Митулеску, първичен хирург: „Доколкото усилията се полагат внезапно, тялото реагира, като предизвиква повече изпотяване, няма да можем да възстановим водния дефицит, тъй като потната вълна се увеличава, тъй като имаме прием на течност ".
С други думи, вместо да правите гимнастика в отопляеми помещения, разходката на открито би била по-ефективна. В идеалния случай сутрин и вечер и се обличайте леко. Чувствайте се малко готино. Това е единственият начин, по който активирате тази тъкан, за която се смята, че е новият съюзник на съвременния човек в борбата срещу затлъстяването.