Кафява кожа, която изглежда добре BOON
„Но ти си хубава брюнетка“ е фраза, която всеки обича да слуша, когато се прибере от почивка и срещне познатите си. Дъбената кожа е декоративна, покрива несъвършенствата на кожата, затова се опитваме да я запазим възможно най-дълго след празниците. Най-здравословно е да поддържаме кафявото на кожата си отвътре. Разбира се, ефективно е да го допълвате с късно лято, есенно слънце, което освен това може да поддържа запасите ни от витамин D на идеално ниво за по-дълъг период от време. Хидратацията отвътре и отвън е от съществено значение за поддържане на здрава, красива кожа и дълготраен цвят на кожата. Консумирането на точното количество течност - 2-3 литра на ден - гарантира твърдост на кожата, хидратираната кожа може по-добре да запази цвета си. Също така трябва да ядете възможно най-много храни с високо съдържание на вода, като дини, краставици или целина.
Богати на витамини храни
Също така можем да поддържаме добре кафявата си кожа с витамини и антиоксиданти. Те играят роля не само за поддържане на младостта и здравето на кожата, но и за образуването и поддържането на кафява кожа. Витамините С и Е, които имат антиейдж ефект, са много важни в това отношение, каза козметикът Илия Дорина. Ако не искате да приемате витаминни таблетки, можете също да осигурите активните съставки на кожата си с храна. Посегнете към морски зърнастец, шипка или киви за добавяне на витамин С, а нашите нужди от витамин Е се задоволяват най-добре от семена и растителни масла. Зехтинът и другите студено пресовани масла балансират оптималното съдържание на масло в кожата, предотвратявайки ексфолирането, обясни експертът. Каротеноидите също помагат за формирането и дългосрочното запазване на здрава, златистокафява кожа. Морковите са ефективни в това отношение, тъй като съдържат високо съдържание на бета-каротин, който не само спомага за тен, но и предпазва кожата ни от вредното въздействие на UV лъчите, допълни козметикът. Също така има много бета-каротин в цвеклото, сладките картофи, кайсиите, пъпешите, спанака, тиквите, но също така и в зелето или ревен. Всички можем да ги консумираме както преди, така и след празника за дълготраен загар.