Кафето ви помага да отслабнете - стига да го пиете достатъчно рано

Кафето не само ни помага най-накрая да се събудим сутрин, но и може да ни помогне да отслабнем. За целта обаче горещата напитка трябва да се изпие преди определено време.

Ние обичаме кафето! Това не е изненада. Независимо дали сутрин за ставане или следобед при среща с приятели, черната варя обича да ни придружава през деня. Но кафето може да направи нещо повече от това да ни събуди: то дори ни помага да отслабнем. За да настъпи този ефект обаче, трябва да се спазва едно нещо: времето, когато е пиян.

Колкото по-скоро, толкова по-добре

Кофеинът, съдържащ се в кафето, не само стимулира ума, но и ускорява метаболизма. Ето защо си струва особено да се насладите на вкусната топла напитка по време на диета. Стимулантът кофеин не само намалява апетита и глада, но също така кара тялото да изгаря мазнините. За това основно са отговорни два хормона: лептин и пептид YY. И двете карат тялото да се чувства сякаш е яло достатъчно, което улеснява спазването на диета.

Но кога трябва да приемате напитката, за да постигнете възможно най-добрия ефект? Експертите препоръчват две до три чаши преди 15:00. Важно е да избягвате млякото и захарта, доколкото е възможно, тъй като те само носят ненужни калории и по този начин намаляват положителния ефект.

---