Кафето с мляко помага да отслабнете.Какво обяснение

мляко

Кафето има много ползи за организма: от тонизиращия ефект, стимулиращ храносмилателния транзит, до увеличаване на вниманието и способността за концентрация. Но диетолозите посочват още един аспект: когато се комбинира с мляко, кафето ни създава усещане за ситост.

"Когато слагаме много мляко върху кафето, се получава интересен феномен: танините в кафето, в киселата среда на стомаха, причиняват утаяване на млечни протеини. С други думи, млякото е„ сирене "." Кафето с мляко е несмилаемо. извикаха злонамерените гласове, които рекламираха този невинен процес, всяка майка, чието бебе повръща след смучене, го знае. Абсолютно естествено и 100% физиологично е млякото да се утаява в стомаха ", обясни диетологът Михаела Билич на официалната страница във Facebook.

Той насочва вниманието към детайл, който е пропускан многократно. Изглежда, че лате може да заеме мястото на закуската. "Пропускът, който е пропуснат, е фактът, че млякото в тази полутечна форма остава в стомаха за 2-3 часа, стимулира чувството ни за ситост и ни държи гладни. Чаша кафе лате може да заеме мястото на закуска или може бъде идеалната закуска за хора, които искат да отслабнат, тя има само 100 калории! Но обърнете внимание на добавянето на захар или мед в състава, 2 чаени лъжички захар или 1 саше мед = 50кал ", подчерта той Михаела Билич .