Кафето с мляко може да унищожи диетата на Cuget Liber

Сигурно си мислите, че малко кафе не може да наруши вашата диета. Но британски специалисти твърдят обратното. Казват, че трябва да бъдем изключително внимателни за „натрупаните“ калории от това, което пием всеки ден, защото в противен случай рискуваме да имаме няколко излишни килограма в края на диетата. Британски диетолози казват, че дневната препоръка за прием на калории е 2000 за жените и 2500 за мъжете. Те предупреждават, че напитките не са само млечни продукти или сладки напитки, които съдържат захар. Ако имате навика да добавяте мляко към сутрешното си кафе, би било добре да помислите преди това, защото само този продукт добавя добавка от 200 калории към вашата диета. И ако пиете две или три чаши кафе, направено по този начин, с мляко с високо съдържание на мазнини, можете да скочите до 2800 калории за един ден.