Кафето премахва водата SWR знания от тялото

Някога се е вярвало, че кафето или черният чай черпят вода от тялото. Но това отдавна е остаряло. В крайна сметка хората трябва да пият по един до половин до два литра вода на ден, ако е възможно, и съответно повече, когато е горещо.

водния баланс

  • Кафето има диуретично действие, но водата остава вода

    По-рано се казваше: Кафето не трябва да се брои - или трябва да го „извадите“, защото то източва тялото. Тази идея възникна, защото и кафето, и чаят са диуретици. Това е вярно, но това не променя факта, че водата в кафето все още е вода - и се третира като такава от тялото. След две чаши може скоро да отидем до тоалетната - но тялото компенсира това вътрешно; следователно не е необходимо да консумираме повече течност общо.

    Кафето не е утоляване на жаждата

    Разбира се, кафето не трябва непременно да се използва за утоляване на жаждата. Но това няма нищо общо с водния баланс, а преди всичко с другите му ефекти върху сърцето и кръвообращението. Безкофеиновото кафе, разбира се, е по-нежно. Нито притежава диуретичните свойства на обикновеното кафе. Но няма значение за водния баланс на тялото дали пиете нормално кафе или кафе без кофеин.

    И същото важи между другото за чая.