Кафето помага за отслабване Кафето стимулира храносмилането
Кафето помага за отслабване! Не спирайте приема на кофеин, защото в тази статия ще видите, че има много ползи за здравето!
За повечето от нас кафето, една от най-консумираните топли напитки в света, предизвиква стимулираща напитка, която ни дава енергията, от която се нуждаем, за да започнем деня.
Мнозина обаче вярват, че това е опасна напитка за здравето. Само в големи дози разкрива вредните си ефекти. Защото в разумни дози кафето всъщност е напитка, пълна с ползи за тялото ни.
Ето какво казва диетологът Михаела Билич
„Тъй като беше Международният ден на кафето, заслужавам да го похваля - и то само за помощта и подкрепата, които ни дава в борбата с наддаването на тегло. Да, кафето помага за отслабване и не само чрез един механизъм, а чрез няколко.
Тонизиращото, стимулиращо действие на кофеина върху нервната система е известно. Вярно е, кафето ни събужда. И не само върху нас, но и върху храносмилателния тракт - по-точно се свиват гладките мускули в стените на червата, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек “, обяснява диетологът във Facebook.
„Кафето също стимулира метаболизма, т.е. по-точно засилва превръщането на резервната мазнина в глюкоза, необходима за упражнения, повишава издръжливостта и мускулните контракции. Не случайно кофеинът е включен в списъка на допинговите вещества при спортистите. Той, кофеинът, консумиран 20-30 минути преди физическо натоварване, увеличава спортните постижения и мобилизира мастните депа. Така че помага за отслабване!
Кафето помага за отслабване!
И не на последно място, кафето потиска апетита, помага ви да забравите малко за чувството на глад. Всяко вещество с ефект на стимулиране на нервната система (психически стимуланти) произвежда като контра-ефект инхибиране на центъра на глада. Когато сте развълнувани, когато нивата на адреналин или допамин са високи, други усещания се блокират, включително глад. И като допълнителна тайна кафето, пито с мляко, стои дълго време в стомаха и ви държи гладни 2-3 часа, като порция супа “, казва Михаела Билич.
„Колко кафета можем да консумираме ежедневно, без никакъв риск за здравето? В медицинските книги се казва, че максимум 5 чаши. Потвърждавам ви, че дори само 3 чаши/ден правят разликата: отслабвате и забравяте за глада. Просто не притеснявайте околните, защото ще имате по-голяма работна сила “, завършва лекарят на страницата си във Facebook.