Рецепти за загуба на хумус от нахут

Здравето има добър вкус. Ето как да приготвите вкусен хумус от нахут.

съставки:

ü 1 буркан варен нахут (220 г нетна маса) или ще сварим 70 г суха маса на нахут

ü 1-2 чаени лъжички сусамова паста или тахан (по желание - може и без)

ü сол и малко гранулиран чесън/чесън на прах.

Всички изброени по-горе съставки се смесват. Ще се яде прясно приготвено.

THEIA - Хранителният център е първият център в Република Молдова, който предоставя образователни услуги по хранене: консултации с диетолога, изследване на тялото в анализатора TANITA, разработване на хранителни програми (загуба на тегло, корекция на теглото, корекция на диетата, премахване на кулинарни зависимости и др.), Подготовка персонализирани диети (деца, бременни жени, възрастни хора, спортисти и др.), организиране на семинари, семинари по хранене, корпоративни програми за хранене и обучения, учебни часове по храна и готварски семинари в училища и детски градини и др.

---